菜谱简介：海马有“北方人参，南方海马”之说,是一种经济价值较高的珍贵药材,具有温肾补肾、补气活血、止咳平喘、镇静安神,散结消肿、舒筋活络等功效,自古以来备受人们的青睐，男士们更是情有独钟,此款煲汤料是小婉子精心搭配，科学配方,强身健体、增强体质、阴阳同补，推荐给大家！
材料：海马四克、三七十五克、枸杞二十克、无花果二十克、瘦肉或者排骨和鸡爪五百克
做法：
步骤一：汤料清洗：将汤料放入清水中浸泡15-20分钟
步骤二：然后滤水捞起待用
步骤三：主料飞水：将主料放入沸水中煮8-10分钟，以除去血污、异味、捞起待用。
步骤四：飞好水的鸡爪
步骤五：煲制方法：将待用的汤料、主料放入汤煲，加入两升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲两个小时左右，调味。
步骤六：请于熄火前五分钟加入适量食盐调味。
功效：增强体质，提高自身免疫力。
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本文标题：海马三七强骨汤
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