忙里偷闲过来听课，今天候爸给我们讲的是情绪管理。
首先候爸给我们讲了大脑的形成，也同时让我们把手当成大脑来形容。我们的大脑分成脑干，情绪脑，理性脑，情绪管理也是由我们理性脑来控制的。之后，候爸让我们每个人写下生气的两件事，分别都贴到画的那个罐子里，确实，如果一盒人罐子里都是这些自己会崩溃的，候爸给我们演示，这些都拿走之后，我们生气时会做些什么，我们列出了很多，这样的罐子又会让我们很舒心。候爸拿来一罐石头，倒出来后里面大大小小，五颜六色什么都有，我们平时就会有很多事情，这些石头代表了我们的大小事情。当候爸把小石子装进去后，再装大石头，已经装不进去了，换了一种方式，先放大石头，再放小石头，所有的又都装回去了。这就是我们平时生活中要先处理大事情，再处理小事情，分清主次。
接下来又来了一轮头脑风暴，让我们列出孩子平时闹情绪时都用什么方法，又跟我们说到正面管教怎样去处理，很受益这些方法。最后，候爸让一位同学给我们讲了《杰瑞的冷静太空》这本绘本故事。故事的内容是，杰瑞因为摔了一跤把给爸爸准备的生日礼物摔坏了，回家后大发脾气，通过伤害自己来发泄，在妈妈的引导下，杰瑞建立了自己的冷静角，起名为杰瑞的冷静太空，学会了控制自己的情绪。这个办法也很受益，在自己的孩子出现类似的情绪时，我也可以和他一起建立一个冷静角，让他学会控制自己的情绪。
这节课学到了如何控制自己的情绪，来帮助孩子调整情绪，收获满满。
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