牢记初心，提供源源不绝的动力。
你对自己想要什么越清晰，行动会越有力。
计划具体且容易施行，不具体，就不知道从哪里开始，太难容易知难而退。设置简单一些，容易开始。
留有余地，适当宽容。
时间不要安排太满，要有机动时间。排得满，是太贪心了，以为自己可以高标准去完成，且不给自己喘息时间。但现实是，你一下子如此严苛对待自己，是很难进入状态的，况且也要有一定的放松空间。
适当宽容，如果因为某种原因中断了你的计划，不要气馁，吸取教训，继续坚持。有些对自己太严格的人，容不得自己一点放松，没做到就垂头丧气，甚至破罐子破摔。所以，偶尔没做到没关系，接下来的每一天，继续做。不要计较一时一刻的得失，而要持久战。
认真做好总结反思。这一步是对自己的检查和督促，哪里做得好，哪里做得不好，要有自我认识。通过这一步骤进行自我把关，保证行动的质量。也是对自己的自我鼓励，做到了哪些，会有一种成就感、充实感。一定要认真，无情地审判自己，温柔地拥抱自己。
找人互相监督，共同进步。一群人一起去做一件事情，可以互相监督，共同进步。用他律来促进自律。一个人有时容易懈怠，多个人可以互相提醒、督促，也可以互相进步。
向优秀的人看齐。
找到优秀的人群，每天花一定时间去观察他们，与他们互动，向他们学习。感受这种氛围，让你自我勉励。
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