目标怎样实现

今天是今年的最后一天了，对于明天来说应该说一声“新年快乐”，我们在一年结束的时候都要做一些总结，在新的一年到来的时候呢，要做一些计划，可是往往到了年底的时候发现年初的那些雄心大志有一大半都没有完成。想跟周老师来沟通一个问题，就是我们制定的这些计划或是梦想该怎样去坚持，又该怎样努力的去实现呢？

目标怎样实现

怎样列计划？怎样实现目标？特别在年头年尾时，问这样问题的人最多，今天在此就算一并解答了吧！

首先要说出自己的目标。目标因每个人而有所不同，但相对自己来说要列可以实现的目标，这是重点。不要骂我在说废话，先问自己三个问题来确定目标的合理性：

1、 当我想到这个目标时，我有什么感受？是轻松的？还是觉得有难度？

2、我允许这种感受的存在吗？

3、我能放下这个目标吗？不能放下吗？为什么？能放下吗？为什么？ 其次是如果目标实现了，情绪上、行为上、思想上会是怎样的?这一步很关键，是把目标具体化，让身心灵同时进入到目标实现状态。

最后目标的愿心是什么？如果说“愿心”难理解的话，也可以说我实现目标的欲望是什么？圣多纳释放法说人的原始愿望有想控制、想被认同、想安全或妥当、想要分离独特四种，如果说是为了欲望，那么目标实现起来会很努力，反而难达成。如果说正确的方法，其实也没有正确的方法，所谓正确的方法就是：不要太在意。如果用劝人的方法就是：目标定的低一点，不要难为自己，不要想着一口吃成胖子。

目标怎样实现

重要的的地方反复说：保持放松和随时的自我奖励。保持放松和随时的自我奖励。它决定你能走多远。

目标怎样实现