如何消除恐惧？败在潜意识，成亦潜意识！

如何消除恐惧？败在潜意识，成亦潜意识！

每个人都有自己恐惧的东西，例如，

有的人恐惧小虫子，

有的人恐惧高处，

有的人恐惧水，

有的人恐惧权威，

有的人恐惧人前讲话，

有的人恐惧失败，

甚至也有的人恐惧成功……

那么，你的恐惧是什么呢？你是不是也很恐惧你的恐惧，并想找些办法来消除它呢？消除恐惧的方法也许有很多，而我今天只想来谈和我们潜意识相关的恐惧。

其实以上的这些恐惧，我自己就多多少少都有，如果它们无关大雅，无关前程，那也就算了，可是毕竟有些恐惧它是关乎我们的事业的发展、自我的提升的，所以，这个“绊脚石”还是由我们自己来搬开它！

以上那些恐惧大都好理解，唯独有一个——恐惧成功，可能有些人就不明白了：“诶~谁不想成功？怎么还有对成功恐惧的呢？”别不信，弗洛伊德是第一个认识到人们也有可能“被成功摧毁”的人。他说：“有时候，人们之所以生病，完全是因为一个在内心深处珍藏了多年的愿望得以实现了。”也就是说，当那些惧怕成功的人实现了自己的目标后，他们常常会生病，或者产生一些严重的心理问题。为什么会这样呢？有些人之所以总是得病，很可能是因为他们内心渴望体面地脱离一种让他们难以承受的局面。

有一位很有成就的运动员，她得了一种很奇怪的病，每次到比赛的时候都让她无法继续参加比赛。一开始的时候，她只是普通的感冒，但是很长时间过去了，她的病还是没有好转。作为运动员，她在训练中付出了大量的汗水，为的就是在一朝的比赛中取得好成就，可是每当这时她却无法参加比赛，所以她伤心欲绝，令人很是同情。但同时呢，她难过地说了这样一句话：“如果感冒好了，我就又要参赛了，其实退赛倒还不错。”很显然，她既为不能参赛而痛苦不堪，又为退赛看作是一件好事。

这种情况就是在她的潜意识中，她期待自己生病胜过去参加比赛，因为如果生病了，她就不必再担心因比赛失利而让自己的亲友失望了。所以，对于那些惧怕成功的人来说，生病可以成为一个从压力中体面退出的方式。

说到这里，我想到自己也有过类似的情况，可能也属于这种原因。我曾经有好多次，一要到外出讲座的时候，就莫名其妙地开始感冒，而且还特别厉害，这种状态一直持续到讲课结束，弄得自己焦虑不堪，特别狼狈。后来我爱人也看出端倪，就说：“我发现你一到出去讲课这么关键的时刻，你就开始感冒。”他说这话让我还感觉有点不舒服呢！可是现在想想“我为什么会这样呢？”我感觉我的潜意识中真的是有点恐惧出去讲座，更恐惧的是无法面对讲座的效果，所以我的潜意识用这样的方式来给了自己分散焦虑和恐惧的理由。

除了恐惧成功，有的人还恐惧失败，包括那些看起来很成功的人。比如，有一位天才歌唱家米莲妮，她的嗓音棒极了，可是自从她经历了三次在导演面前试唱失败的痛苦经历之后，她就开始变得越来越恐惧，每一次的演出都背负着巨大的压力，并且惴惴不安。她为什么会这样呢？那是因为在一次又一次的失败之后，她对自己越来越怀疑：“轮到我试唱时，我总是唱得一塌糊涂。我始终不能入戏，导演一点都不喜欢我。他们一定在想，这种破嗓子也好意思丢人现眼。结局呢就是我只好灰溜溜地回家。”说到这里，大家已经知道她的问题出在了哪里，又是出在了潜意识上面。

潜意识就像一把双刃剑，当她接受了这种消极的潜意识，潜意识就会调控她的身体，发布命令，让她在演唱时不知不觉地就把这种观念变成了现实。

所以，恐惧是潜意识的特性之一，富有摧毁性的力量。如果想有更成功的人生，这个恐惧就必须是我们要去面对的事情。我们只有首先战胜恐惧，规避它所带来的摧毁性力量，然后才能成功地去做一些事情，释放内心的巨大潜能。

那么，如何才能战胜恐惧？介绍两个方法，第一个就是预防，第二个就是运用积极的潜意识。

方法1.预防。预防就是不打无准备之仗，提前防止所恐惧的事件发生，通过每一次失败后不断反省自己不行的原因，把它列为自己提升的目标，一点一点去努力去修正，准备得充分一些，自己才有能力去面对各种挑战，才可以抵消恐惧的力量。

方法2.运用积极的潜意识。消极的潜意识能把失败变成现实，那我们也能用积极的潜意识来纠正消极的潜意识。

米莲妮就是用这种方法来战胜自己的恐惧的。她每天三次（白天两次，晚上入睡前一次）把自己关在一间安静的小屋里，坐在非常舒服的椅子上，闭上眼睛，放松身体。然后对自己说：“我叫米莲妮，我的歌声优美而动听，我的仪态优雅而自信，我的心智机智又冷静。”在说这番话的时候，她的语速非常慢，语气也非常的柔和，每次一共说上5至10次。练习了一段时间，不知不觉地她就变得沉着自信起来了。

如果我们因为害怕成功而恐惧的时候，不妨也尝试着对自己说：“运用我潜意识的力量，我一定能够达成一切积极的目标。”

      周玉萍