【第36篇 灵儿】舞韵瑜伽
可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质；
可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间；
可以没有太多的晨练，但是绝对不能和健康说再见。
我相信每一个爱美的女孩儿内心都住着一个舞者——幻想过自己变成美丽的小天鹅，在舞台中央旋转、跳跃......
【第36篇 灵儿】舞韵瑜伽
舞韵瑜伽，是将古典舞和芭蕾舞的动作融入到瑜伽中，是一种非常柔美的瑜伽运动。许多人喜欢舞韵瑜伽，一方面是它非常具有观赏性，跳起来很好看，能够展现女性身体的柔软和曲线;另一方面，它的运动量也不小，看似柔美的动作常常也能让人大汗淋漓，能够消耗身体的脂肪。
舞韵瑜伽对我们身体有什么好处呢?
1、舞韵瑜伽展示了女性的身体柔美一面，通过练习可以增强身体的柔韧性。
2、要强调的一点就是，舞韵瑜伽可以让你的身体动作更加协调。连贯的舞蹈动作需要手脚一同来完成，这个时候，身体的协调功能就发挥了极大的作用，怎样将动作做的行云流水般，怎样让身体动作更加好看，协调性在你努力练习的过程中不知不觉就提高了!
3、瑜伽对腰腹塑形的效果非常好，舞韵瑜伽对于减肥也是非常有效的!
4、舞动的过程中，你的心也会随着音乐和动作而动，让自己融入到一种意境之中。
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