积极的自己：18年希望自己培养几个新习惯
消极的自己：嗯，好吧，这几个习惯已经喊了好几年了，每次都虎头蛇尾，不了了之了
积极的自己：新的一年，新的开始，这次我是认真的，不达目的誓不罢休！
消极的自己：我觉得我们需要打个赌，来个奖惩机制
积极的自己：好主意，成功了奖励自己一块浪琴，失败了给监督者发红包！
来吧，这次我是认真的，2018年希望自己养成哪些习惯呢？以下这些习惯相信大家都会认为是好习惯，长期坚持势必会对身体大脑带来好的影响。我们在选择习惯时一定要考虑好这个习惯的内在价值，即对自己带来得好处。
1、跑步，目标可以一口气跑上8km
2、早起，目标时间是5点钟
3、两周读完一本书
4、晨诵，早上起床背点东西，Chinese or English
5、写作，七天一篇写七年
听了成甲解读的《微习惯》，没错，这次我要拿自己做一次活体实验，准备把这些要养成的微习惯分解为微行为，让他们小到不可思议，小到不可能做不到，小到大脑认为他毫无威胁。
跑步，先定个小目标，每周2次，每次1km；
早起，先定到6点半，当然需要先做到早睡，“晚睡毁所有”
读书计划，先做到每次读上2页
晨诵，每次背上一句
写作，先完成再完美，跟上007大部队
微习惯的目标设定是第一关键点，如果我们不确定这个目标设定的是否合理，可以选择更小一级的目标，重点是一定要做到！
明确时间安排，坚持跟踪记录！
相信大家都有体会，自己在某件事情上坚持了一段时间之后，自己会很有成就感，即使是很微小的一件事，这就是时间的威力
摆脱高期待！先完成再完美
明天就开始新年工作了，把有效的方法论应用在工作生活中，微习惯微成长，低期望，超额完成！
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