心得体会
1.在早晨，具体进行什么活动并不重要，只要所做的事情具有前瞻性，能帮助我们提升自我，引导我们往好的方向转变即可。例如：阅读、锻炼、冥想、写作等等。
2.人类热爱变化，需要注意的是保持自己对早起例程的新鲜感。无论是工作、生活、人际关系，我们都有责任主动、持续地将它塑造成自己希望的样子。
3.良好的个人习惯：早起、锻炼、阅读、劳动、书写、记录、反思、复盘等等。
4.关注自己的起心动念，所思所想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
大山深处
词汇小结
拯救计划、训练自己、对自己负责
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