今天早晨因为最近改点上班了，所以耽误了交换。不过还好，下午有人去局里就直接带过去了。今天总体来说还行，不过下午来了急活儿，又忙碌了一阵。下班后，蔡姐带我去照相，结果还需要预约，于是两人吃了饭，逛了街才回来。中午还出去吃了一顿饭。不过一直控制着，没有吃不健康的东西。不过就是运动不是很系统。
工作概述：
总之没有闲着的时候。
从上班忙到下班。
各种写写写。
去基层搜集素材。
财务检视：
188.4元，买了一条裤子，吃饭115元，给蔡姐买甜筒2元，159元照相预约钱。一共464.4元。
开卷有益-学习/读书/听书：
读了英语《彼得潘》的一段故事。
一会儿继续学30分钟新的英语课程。，并听教学课，记笔记。
还是没有读书。没时间细读书的时候，就读读纸条吧。
今天写了这篇日记。
手帐，一会儿写。
健康与饮食：
昨日睡眠：十一点多睡，早晨7点起床。
晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率平均70（昨天23时至今天23时）。有点高，不知道是没休息好还是怎么回事。
今日步数：9976。
今日锻炼：大概累计走了6公里多。
今日饮食：今天吃的比较健康，早晨两个鸡蛋，白菜，紫米粥；中午吃的自带的豆饭，然后吃了涮肉和涮菜。晚上吃了涮的鱼、虾、蔬菜、蘑菇、玉米等等。
好习惯打卡：早起喝水，学习英语，写日记、运动，注意饮食，手帐。
想法：今天情绪稍微好一些，不过还是需要考虑今后，长远打算一下。
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