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跑步减肥日记第28天

跑步减肥日记第28天

作者: 心喜欢生0003 | 来源:发表于2022-04-18 09:49 被阅读0次

今天的跑步很惬意。开始在跑步中觉察呼吸,然后两吸两呼,三吸三呼,四吸四呼之间变换,让跑步充满了更多的可能性,增强了跑步的娱乐性,也灵活性。

跑步不仅能锻炼身体,甚至在这一个小时的跑步的主线故事之外,我挖掘出了变换呼吸的支线故事——任何主线故事之下都是需要一个好玩有资源的支线故事作为支撑的。

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