都有分离焦虑，程度较轻的孩子可能稍有不安或郁郁寡欢，再严重一些的孩子就是暴躁和哭闹，更加严重的孩子还可能伴有头痛、腹痛、恶心等身体反应。
家长开学第一课：缓解孩子的入园“分离焦虑”
孩子入园哭闹、情绪不稳是正常现象，家长不要只顾着责怪孩子胆小或适应能力差，而是要理解孩子的这种正常心理，正确引导，帮助孩子一起度过焦虑期。
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1、提前带孩子熟悉幼儿园
如果我们在开学之前提前带孩子到幼儿园玩耍，或者有的幼儿园有亲子课，我们可以带孩子在入园前去上亲子课，让孩子熟悉幼儿园的环境和老师，那么等到真正开学的时候，孩子哭闹的情况将有所减少。因此，建议家长在入学前带孩子到幼儿园熟悉一下环境，条件允许建议多去几次，让孩子知道幼儿园里都有些什么有意思的东西，这样孩子对幼儿园甚至会有所起期待。
我是提前带儿子去上幼儿园的亲子课的，我儿子很喜欢这个幼儿园的滑梯，喜欢这个学校的外教小呗老师。
刚入园，我儿子说不想上幼儿园，我说我们可以去幼儿园玩滑梯呀，一提到滑梯，儿子就说好友，就很兴奋、很高兴的就去幼儿园，
2、调整孩子的作息时间
有的孩子由于幼儿园生活作息跟家里的区别较大，比如午睡时间不睡觉，到了上课时间又想睡觉，孩子可能会觉得幼儿园不如家里好，于是开始想家，接着开始焦虑不安和哭闹。家长应该尽早让孩子在家里培养跟幼儿园一样的作息时间，以便孩子尽快适应幼儿园生活。
3、培养孩子自理能力
焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，比如学会自己吃饭、喝水、穿衣、上厕所等。
我儿子在上幼儿园是自己会吃饭的，也会自己上厕所，喝水。穿衣还不怎么会，发现上了几天的幼儿园，自己也会穿衣服了。
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4、寻找归属感
对于孩子来说，幼儿园是一个完全陌生的环境，所有的摆设是陌生的，老师和同学也是陌生的，就连吃饭喝水的用具都会陌生的，这让他们感到害怕。其实，我们也可以让孩子在幼儿园里找到归属感。
家长可以给孩子准备一些专属用品，如自己的书包、水杯、毛巾、枕头和被子，甚至是一两件心爱的玩具，这些熟悉的东西能给孩子一些心理安慰。
5、帮孩子找小伙伴
如果条件允许，可以让孩子跟熟悉的小朋友一起上同一家幼儿园。很多家长都会选择离家较近的幼儿园，如果自己小区有孩子也上这家幼儿园，可以让孩子跟小伙伴一起上学，有熟悉的人，孩子的分离焦虑就会减轻很多。
我儿子上了几天幼儿园，就找到自己好朋友了，不想上幼儿园的时候我说我们找你的好朋友一硕玩好不好，或者我们家长多留意，他们同班小朋友的名字，家长可以说你在幼儿园有很多好朋友，比如一硕，菲菲，鑫鑫，小雨，当我这样给我儿子说的时候，我儿子就高兴地说还有谁呀，这样一个一个的接下去，孩子会很开心，上幼儿园有好多小朋友玩。
6、增强幼儿园的吸引力
家长接孩子放学时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，孩子儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。
每天我儿子都要求在幼儿园玩一会再走，我都会陪着他，同时他们班上也有小朋友一块玩，也和小朋友建立好了关系。
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7、和孩子交流幼儿园的趣事
孩子上幼儿园之后，家长应多跟孩子交流一下上幼儿园的事物，比如问问孩子老师今天说了什么，你认识了几个同学，同学跟你一起玩了什么等等。久而久之，孩子会发现幼儿园里有很多有意思的事情，也会更爱上幼儿园。
8、让孩子对自己的幼儿园感觉自豪
我家儿子前三天上幼儿园是没有任何问题的，但是到了第四天之后他就一直说我不想上幼儿园，可能前三天是好奇，三天后好奇心过了，他就不想上幼儿园了。而且分离的时候，儿子总说;"妈妈你陪着我",有几次我就硬生生的挣脱孩子的拉拽由老师抱着儿子，儿子哭着说;"妈妈你陪着我"，我头也不回得的走了，
我是做亲子教育这方面的，我自己知道这样很不利于孩子健康快乐成长，这样做我其实内心很不舒服。
我就咨询亲子教育方面的同事，同事告诉我一个方法，说这个方法很多家长用了很有效，就是你要夸孩子的幼儿园好，可以跟孩子这样说：“你们幼儿园里的饭菜太好吃了，还有好玩的滑梯，还教怎么做披萨，怎么做月饼，还可以学很多东西，我都想上你们幼儿园，你问一下你们幼儿园老师，我能不能上你们幼儿园呀？”我们说这的目的就是让他为自己的幼儿园而自傲。
我第一次这样跟我儿子说的时候，本来是不高兴的，我一说儿子就很兴奋，自己还说:”我们幼儿园还很大，我们还有校车"
这个方法不是说一次，要经常说。
9、让孩子感受到你永远都和他在一起
用第9说到这个方法起到了一定的作用，但是孩子还是不愿意跟我分离，我要走的时候总说：“妈妈你不要走，你陪着我”拉着我的衣角，最后还是让孩子哭了两声狠心离开了，
自己也很是痛苦，于是就大量的找幼儿园分离这方面的资料，最后找到很好的方法跟家长们来分享一下，那就是平时在家里跟孩子做个游戏，告诉他：“左手代表妈妈，右手代表爸爸，想妈妈的时候就把双手托着脸庞，妈妈永远都在你身边”
以后再上幼儿园，和儿子分离的时候，儿子说:'妈妈你陪着我",我就会给我儿子说:”想妈妈的时候怎样呀？”儿子就会笑笑然后双手托着脸庞，我就跟孩子说：“那和妈妈再见吧，晚上妈妈早点来接你，”孩子就会很高兴的跟我挥手再见。
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10、接送孩子一定要准时
如果送孩子送晚了，你就会发现别的小朋友都吃完饭了你才来，其他同学都在那玩呢吗，他一个人在那吃饭，不利于孩子融入集体
幼儿园放学的时候，他们都是手拉手一起出来，他们都会渴望的目光朝大门口看自己的爸爸妈妈来了吗，如果其他小朋友的家长来了，自己的家长没来，就会有点失望、有点焦虑，可能就不愿意上幼儿园。
所以我们接送孩子一定要准时
11、家长要调整好心态
当孩子对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候，很多爸妈往往心软、动摇。要知道，孩子虽然年龄小，但对爸爸妈妈的情感、心态却是十分敏感的，当他察觉到爸爸妈妈的动摇时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以家长一定要把握好心态，保持愉悦的情绪状态送孩子去幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励。
12、积极和老师沟通
刚入园时应该将孩子的基本情况告诉老师，比如是否能自己吃饭、自己上厕所等，老师了解孩子的情况后才能照顾得更加到位，孩子就不会因为这些不适而对学校产生抗拒。孩子上学后，家长也应及时了解孩子在学校的情况，以便跟孩子更好的交流和引导。
我是宇宇妈妈，每天分享科学育儿知识，关注我辣妈育儿园地，让你不打不骂教出好孩子！
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