（七）恐惧清单
到目前为止，对改变的抵触，更多是以恐惧的形式表现出来——对未知的恐惧。听听这些话：
我还没有准备好。
我会失败。
他们可能拒绝我。
邻居们会怎样想?
我害怕告诉我的丈夫/妻子。
我会受到伤害。
我可能不得不改变。
可能会花掉我很多钱。
我宁愿先死掉，或者是先离婚。
我不想让任何人知道我有问题。
我害怕表达我的情感。
我不想谈论这个问题。
我没有气去做。
谁知道我会死在哪里?
我会失去我的自由。
太难做到了。
我现在没有足够的钱。
我会弄伤我的后背。
我不可能是完美的。
我会失去我的朋友。
我不相信任何人。
它会粉碎我的梦想。
我不够好。
——引自露易丝海《生命的重建》
（七）恐惧清单 到目前为止，对改变的抵触，更多是以恐惧的形式表现出来——对未知的恐惧。听听这些话： ...
（五）拖延借口清单 我们的抵触常常表现为拖延策略。我们使用以下种种借口： 我以后会做。 我...
（二）信念清单 我们成长过程中形成的信念现在成了变革的障碍。我们的一些限制性观念有： 没有这样做...
（三）别人清单 我们把主宰自己的力量给了别人，用这个作为我们拒绝改变的借口，我们有这些想法： 上帝不赞成。...
（四）自我定义清单 我们自我认识的信念使我们拒绝改变，或限制了我们的改变。我们认为自己： 太老了。...
（六）否认清单 这种拒绝方式表现为否认需要任何改变。例如： 我什么问题也没有。对这个问题无能为力。...
1.最近我看到flomo的创始人少楠，拉了一张有趣的清单，什么清单呢？恐惧清单。简单说，就是遇到一件令我们恐惧的事...
1.最近我看到flomo的创始人少楠，拉了一张有趣的清单，什么清单呢？恐惧清单。简单说，就是遇到一件令我们恐惧的事...
DAY1 20190708 1、“恐惧清单、感觉清单。”很有意思的清单，不妨我也试试让自己写来来。 2...
看到一个TED演讲，他的观点是，我们与其制定需要完成的目标清单不如制定一个自己的恐惧清单更能提高自己，让自己有更多...
本文标题：我们拒绝改变自己的〖借口清单〗（七）恐惧清单
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