【健康每天一说】04天
2018-5-4
我是刘颖,也是健康养生爱好者,有健康叫资产,没健康叫遗产,疾病不挑人,我们一定要关注健康,相信滴水穿石,日记月累的力量!
今天跟大家分享:预防脱发的秘决 :
1.减轻压力,积极调整心态,通过正面思维不给自己增加额外的心理压力,并经常通过深呼吸、步行、按摩头皮等来放松身心。
2.保持每周用温水洗3~4次头的频率,其次,避免吃太多油脂以及辛辣刺激食物,能降低对毛囊的刺激、减少油脂分泌。
3.保证均衡的饮食,牢记“多菜少肉”的饮食箴言。
4.可食用对头发好的黑芝麻、核桃、红枣、何首乌、黑木耳、桂圆肉、桑椹、当归、益母草等,此外,充足的睡眠也可有效延缓脱发。
5每天可补气血权杨果粒
感恩遇见,我是刘颖,健康养生,亚健康调理交流,倡导从养生开始,自己就是最好的医生,诚信结识志同道合的朋友们,电话微信:18027008482,加微信时:请注明:健康每天一说,必定通过。
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