《格言联壁》有言：“怒是猛虎，欲是深渊。”
意思是说：一个人生气的时候，就像是猛虎出笼，无法掌控。
如果任由情绪发泄，很可能会造成无可挽回的后果，得不偿失。
心理学中，有一个名词叫做“野马效应”。
在非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。
不管野马怎么暴怒、狂奔，都拿它没办法。
它们可以从容地吸饱再离开，而不少野马也被活活“折磨”死。
但其实，蝙蝠吸的血量极少，远不足以让野马死亡，野马真正的死因是自身的暴怒和狂奔。
不懂得管理情绪的人，一旦被一时的愤怒扰乱心智，最终只会沦落为它的奴隶。
1965年世界台球冠军争夺赛中，福克斯开场顺利，正准备作最后几杆漂亮击球。
结果这时候，赛厅飞来了一只苍蝇，落在了主球上。
第一次，福克斯挥手赶走了它；第二次又轻嘘一声赶走了它。
直到第三次，福克斯冲动地用球杆去赶苍蝇。
没料到这一下擦到了主球，错失击球机会的他最终也失去了冠军之位。
生活中，你是否也有过这样的表现：
工作一有不顺就心烦意乱，忍不住对周围人发脾气；
因为一点小事便和家人争吵不断，摔门而出，导致矛盾激化；
孩子一不听话，情绪上来就控制不住自己，造成亲子关系紧张……
其实，遇到不顺心的事就易怒易躁，不仅损害自己，也会伤害身边亲近的人。
正如莎士比亚所说：“不要因为有人燃起一把火，你就把自己活活烧死。”
外界的行为不会伤害我们，能够伤害我们的是自己的情绪。
懂得控制自己的情绪，与负面情绪和平相处，方能掌控自己的人生。
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