【时间开销日记】
【睡觉】——7小时20分钟。
【梦想/目标】发TED——28分钟；复盘——38分钟；[口语跟读0.5-1h]——1小时33分钟；口语跟读——8分钟；研修课程——48分钟；教案学习——1小时21分钟；公众号写文，爬梯研究——2小时。合计——6小时56分钟。
【固定】洗漱，吃饭——26分钟；洗碗，洗衣服——1小时29分钟；做饭——14分钟；做饭，吃饭——39分钟；吃饭——1小时1分钟；洗碗——54分钟；洗漱——33分钟。合计——5小时16分钟。
【其他】逛小红书——23分钟；整理桌面——4分钟；微信群消息——11分钟；朋友聊天，微信群——10分钟；看书时搜书中提到的公众号——23分钟；微信看拆书帮加群——23分钟；刷小红书——9分钟；聊天，课程研修——24分钟；美团
买菜——11分钟；买菜——29分钟；逛微信——19分钟；聊天——20分钟。合计——3小时26分钟。
【四个问题】
：重要事项的时间投入够吗？
不够，一共才7h
：哪些事项是可以剔除的琐事？
逛小红书，微信群消息，被各种信息干扰，微信公众号，聊天
：哪些事项的时间是可以压缩的 ？
吃饭，洗碗，洗衣服
：你的时间消耗目标是否达标？
否，今天仔细一看自己时间的分配吓了一跳，其他和固定的时间居然花了我8h，时间就这样不知不觉全部流逝了
【今日产出】
1. 口语练习1h
2. 阅读/听书0.5h
3. 教案1个
4. 课程研修4个视频
5. TED发文一篇
6. 公众号写文一篇
【见识|感悟-关于学习生活/每天完成的任务】
1.每天早上一早起来就复盘或者晚上睡觉前复盘。这样醒来之后就立刻知道自己的一整天的目标了，就不会太浪费时间。
2. 可以把每天的目标放在手机主屏幕，时刻提醒自己要去完成任务
3. 严格控制一些处理杂事的时间。固定和其他时间控制在6小时，然后逐渐缩短
4. 万事难开头。比如备课这个事情早就想要开始但是一直没有动，前几天还在搜索资源，今天开始写了一篇，并没有那么困难，难的是开始
5. 看书的时候有新的思考可以写在秒记记事或者便签，看完抽空闲时间再去搜相关信息，不要利用整块时间搜索，这样会打断自己的阅读思路。
【明日目标】
1. 阅读/听书0.5-1h
2. 记单词20min
3. 口语练习0.5-1h
4. 备课学习2h，写完2-3篇教案
5. TED发文1篇
6. 公众号写文2篇2h
7. 小红书学习1h
8. 研修课程看完5个视频
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