读剽悍晨读写感想
《超有效的情绪整理术1：一针见血解决烦恼》
它是日本亚马逊的心理类畅销书，单本销量超过30万册。作者心屋仁之助是一名心理咨询师，在日本各地举办演讲，还帮助许多名人解决烦恼，引起了很大反响。
超有效的情绪整理术，带来没有烦恼幸福的生活
这本书里精选了3句治愈烦恼的小诀窍分别是
「麻烦是人生的幸运袋」
「向主动国度前进」
「坦然接受被讨厌」
001「麻烦是人生的幸运袋」
我们生活中或多或少都有一些烦心事，当事情不能按照预期发展，就会感到全世界都在跟你作对，我们是不是有这种体验呢？
面对一个个看似麻烦又不得面对，不得不接受，不得不处理的所谓麻烦事，我们何不换一种思维，不妨把这些麻烦想象为一个“”幸运袋”呢！
为什么说是幸运袋呢？因为袋里装着的，正是我们没有完成的人生作业，如果能出色地完成之，自己的人生不也会往好的方向发展吗！
对麻烦的担心和抱怨，对问题的解决毫无用处，我们为什么要纠结怨艾呢？何不快快行动起来，化麻烦为幸运呢？！
002「向主动国度前进」
人的内心世界里，有两个国度，一个叫被动国度，一个叫主动国度。
在被动国度里，制度非常严苛，充斥着各种“应该”、“必须”做的事情。常会有不安、恐惧、愤怒排斥的情绪，会让人有透不过气来的感觉。
与之相反的是主动国度，又是另一番景象。
主运国度的人，根据自己的意愿选择“想”做什么或者“要”做什么。这是一个充满自由和责任并带来快乐的地方，人们做着自己喜欢的事情，不害怕失败，也没有顾忌，可以自由欢快地表达想法和观点。
被动与主动让人做事情的感觉有从地狱到达天堂之间的差别，所以我们做事要学会变被动为主动。
就像此时我想写晨读感悟的时候，心情就是平和而快乐的，而不是被动的被压抑难受的感觉。
003「坦然接受被讨厌」
为了迎合别人的期待，为了保护自己的面子，为了维持朋友的情谊，每个人都在自己成长的人生道路上，学会了各种各样的处世之道，却也或多或少地抹杀了自己内心的真实想法。
从前的我也是这样一个人，为了别人心中目的“好孩子”形象，我努力做着别人期待的自己，但是我却并不快乐，甚至成长为令自己讨厌别人也不开心的人。因为别人看到的不是一个充满快乐自由的我，而是一个忧郁胆怯不自信不自在的我。
当我发现这个生活中的秘密后，我试着改变自己做自己，追求一个真实快乐自在的我，我竟然是那样的快乐自然舒畅。
不断的学习提升自省修炼，改善着我的为人处事的态度，做真诚真实快乐自由奔放的自己。发觉生活原来可以如此美好，周围的每一个人都是如此可爱。
当我们充分爱自己，拥有自信热情真挚坦诚，并且以善良之心对人对事，这本身就充满了人性之美，人格的力量，我们为何不去开心的做美好的自己呢！
如果我们做到这一步还是让人讨厌，那就没有必要纠结了。人上一百，形形色色，再美味的菜，也未必能对每个人的味口。
把关注点放在自己身上，不断学习提升改善自己的语言行为，让自己变得更好，对的，是让自己变得越来越好，悠然地生活，坦然地接受不被理解的被讨厌，有什么不能接受的呢！
人生只有一次，无论生活待我们如何，都需要依着真实的内心，善待生活善待我们的生命，善待我们周围的人，活出快乐幸福的自己。
总结一下，消除烦恼的三句话，第一句是「麻烦是人生的幸运袋」，第二句是「向主动国度前进」，第三句是「坦然接受被讨厌」。善待自己，肯定自己，提升自己，不用为讨好别人而努力，也不要陷入无止境的烦恼中，幸福的秘诀就是如此简单。
参考书目：《超有效的情绪整理术1：一针见血解决烦恼》 [日] 心屋仁之助。
超有效的情绪整理术，带来没有烦恼幸福的生活
网友评论