当你看到这段的时候， 和我一起轻声重复： 我不仅是肉体的存在， 我是充满爱与智慧的灵性的存在。 在我体内有着无限的力量、 无限的慈悲和无限的智慧。 我秉持真心， 愿意谦卑地向万事万物学习。 每个人都是我的老师， 万事万物都是我的老师。 我愿意更柔软、更宽容、更友善待人。 我知道，生活中所有的困扰、障碍， 都是我自己的想法所造成的。 我愿意勇敢面对并妥善处理人际关系中的纠葛， 不再逃避。 每当内心起伏的时候， 我可以从中觉察到我的盲点和问题所在。 每当我感觉内心不平静的时候， 就是我向内看的机会。 这一路上我根本不担心， 因为我愿意改变， 我内在的智慧会引导我如何反省， 如何去爱与被爱。 我感觉很有力量，很有勇气。 我不会迷失，从不孤单， 因为爱与光明一直引导我走在正确的路上。 我相信，一切都是上天最好的安排。 我们经受的所有苦难挫折， 都有它特别的理由。 当别人指责我时， 我会谦虚地反观自己。 当我被人诬蔑、曲解、攻击、毁谤时， 我不会怪罪别人。 我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦， 或降低别人的痛苦。 不论发生什么事， 都不会影响我内心的平静， 也绝不影响我关爱他人的能力。 我就是爱，我爱得越多， 我感受到的爱也越多。 我就是爱，我爱得越多， 我感受到的爱也越多。 所以，每当别人对我不友善的时候， 我不会直接去批判或指责。 我知道当他们在攻击时， 其实是在表达他们是需要被帮助的。 他们是在求救， 他们正在呼唤爱。 这个时候我愿意更加敞开， 不再封闭我的心。 当我的心越开放，我就越能理解： 对方任何不理性的行为都是在呼唤爱。 有理解就有爱， 我愿意学习用爱来回应一切。 我越是深入地感受自己， 就越能感受到别人的心。 我越敞开自己， 就越能帮助别人敞开。 我看到， 他们其实是慈悲的化身， 他们在牺牲奉献， 扮演这个不受欢迎的角色， 来成就我生命中的功课， 感谢他们！ 我在所有的关系中， 保持良好的互动。 我从每一个人身上学到爱。 我重视每个人的存在。
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