1组2队况文超11/30《非暴力沟通P76–78》

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I便签

在跟别人使用非暴力沟通时，应该是建立在平等、互爱的基础上。当请求别人做出变化时，是希望别人产生变化，而且是对方发自内心的变化，而不是强制性的要求别人做出。但是，可能在刚开始使用的时候很多人出于惯性，都会认为是在强制要求别人做出改变，从而拒绝改变。但请坚持使用下去，千万不要因为一时的不奏效，而认为它完全不实用，然后又继续回到以前的老方法上面去，强制性的要求别人改变，这样只会恶性循环，双方都不欢而散。

A1便签

我母亲是一个急性子的人，前些天在老家休假，老妈在地里种了一些红薯，刚好到了收获的季节，但是红薯的出土是需要用钉耙锄开，是体力活，有我跟她做她会轻松很多。所以前一天晚上跟我说让我明天去锄，我表示完全没问题，但是没跟我说什么时候。到了第二天，一大清早她起来了，而我还没起来，就跑到床上叫我起来，而且是用吼的方式，叫醒我，让我快起来跟她去锄红薯。由于我前一天晚上睡得晚，根本就不想这么早起来，同时听到她用吼的方式，就有很大的起床气，也大声回答“不去，要去你自己去，一大清早的”。然后她就下楼了，我以为她真的会自己去，就继续倒头大睡。等到快十点才起来，吃完饭后坐下来了，这下发现她也没去。然后她小声的跟我说:“睡醒啦，饭吃了吧，就怕冷了”?我回答“嗯，刚吃了，没冷”。她继续说:“现在可以去了吧，陪我去吧，我一个人做不来啊！”听完我很惭愧，当时就表示同意，并表示“你别锄，我来锄，你在旁边捡就行”。所以现在我更加明白让别人为你做出行动的改变时应该是建立在平等的关系上，而不是一遇到不顺利就开始强制要求别人做出改变，这样只会把问题变得更加严重。

A2便签

目标:未来3个月，引导母亲改变要求别人帮助她的沟通方式。

行动:主要方式为案例沟通，每周至少一次，通过跟她讲她平时跟别人沟通的不好案例来引起她的注意。比如上次锄红薯的事，如果她当时好好跟我讲，而不是因为要求一时没有满足，就跟我急眼，吼我，这样只会让让我更加反感，更加不愿意去做。反之，我立马就同意做了。让她体会平等沟通的重要性

同时跟多跟她说跟别人沟通时不要老是自觉是长辈，就高人一等的感觉。目前别人都听你是因为尊重你，而且在别人看来要求还不算过分。但到当你的要求在别人看来过分时，你就很容易碰壁。不信可以去试试。并且希望她可以去试试，到她碰壁后，建议她试着做出改变，当她开始试时就表示这种方式可行。