6非暴力沟通第六次会议记录20190328

6非暴力沟通第六次会议记录20190328

2019年3月28日，上午9:30~11:30，非暴力沟通小组第6次会议在心能量会议室如期召开。

考勤通报：小组人员12人，参加人数是9人，迟到2人，请假3人，复盘3人。

6非暴力沟通第六次会议记录20190328

小组活动主要内容：

1.本次活动内容和形式的讨论：原定的内容是非暴力沟通第2部分“怎么听？”的最后一次课，关于愤怒和感恩情绪的接收和表达。看到赵红丽老师的复盘，对于本书的难点，体会他人和自己的需求，针对性练习意犹未尽，征求大家意见，再用一次小组活动时间练习找需求。

2.预告下阶段4次小组活动的内容，关于情绪管理和心灵环保各2次活动，课时安排是一节课听我讲，一节课现场练。

3.情景演练。用现实大家生活中的案例进行重演，换角色，去体会自己和对方的需求和感受。

第1个案例，慧芳和老公早上的沟通。关键词：水平和程度，尊重和崇拜，标准和需求。

第2个案例，王献和老公，因为消费方式的沟通。关键词：理性和好奇，需求和变化，觉察和有效

第3个案例，艳秋和妈妈的尬聊。关键词：表达和感受的错位，情绪挤压和感受当下，接纳和允许彼此间的不同。

以上三个案例的演示感受我想还是由当事人自己去复盘去表达更深刻些，这里我就不一一罗列了。

4.布置作业：记录这一周时间内，你跟任何人沟通中的不顺畅或者是冲突过程，一定要记原话。为下次活动提供案例，进行现场演练和改变。

今天活动中没有完成的案例改编，艳秋如何对妈妈表达关心？让对方感觉和你表达的情绪是一致的，而不是误会。

宁丽萍版的非暴力沟通：妈妈，我知道你想帮忙，可您现在的身体比较虚弱，我希望你能照顾好自己慢慢走路， 跟上我就好了。孩子养大，不就这时候发挥点作用，你只要安心的养病，让身体早日恢复健康，就是帮我最大的忙。父母的健康就是孩子最大的福气。我的福气就是来自于您的健康。什么钱啊？什么劳累呀？都跟您的健康没有办法相比，因为您对我来说是最珍贵的。妈妈为了我们，请安心享受所有的照顾，你照顾家人照顾了一辈子了，该享受享受回报了。

个人感受:昨天晚上当我忙完在微信中通知大家，明天记得参加小活动的时候，回应的人不多，我当时还在自嘲的想，别到最后，12个人的小组最后变成1对1的咨询，那才好玩呢。

今天的小组活动来了9个人真的让我挺高兴的，因为每个人各自的生活工作，都很忙碌，想把时间排开，真的不是一件很容易的事情，所以大家能够到场，我就已经很开心了。

小组活动中大家的讨论非常的积极，同时又会显示出两种状态就是积极的，特别积极，然后倾听的又特别的安静，甚至在课间的时候大家都不愿意走开，还在那说着。在第2节课，我要求第1节课发言的那4个人，别吭气儿，做倾听者，而指定让不太说话的4个人，去演示，去表达。

相信每个人都有收获，特别是提供案例的和参加演练的人，收获可能更大一些。希望能够看到你们的复盘，希望得到你的收获，体会或者任何的情绪感受的反馈。

6非暴力沟通第六次会议记录20190328