我知道，我需要做的是，安顿好自己的身心，稳定在自己的中心，然后，祝福妈妈。
前些日子，我内心隐约有对妈妈的愧疚，还有心疼，我不能陪在她身边，不能频繁地去看望她。爸爸不在了，她一个人守在那个空荡荡的平房里，她多孤独，多难挨。
想到她一个人，我就揪心。这个感觉，几年前我也有过，就是那种挚爱的人在受苦，而我却帮不上忙，我不在他身边，我不能陪他，不能在场，不能做任何事情的感觉，特别无助。
事实上，人家真的没有在受苦好吗？人家生活的很精彩，很快乐，好吗？况且，我有什么权利去背负别人的命运，我只要负责好自己的人生。
解决办法是，我去直面那个揪心的感觉，感觉心被挖出来一部分，好痛好痛，体会它，经验它，然后，就穿越了它。
现在，不知道是静坐练功的原因，能量上升？情绪不会像以前那么强烈，非常微弱，但我也知道它来了。
比如对妈妈的一些担忧，看到妈妈变胖，体重增加，我会担忧，会想到她的健康会不会受到影响，体重继续增加怎么办？结果，妈妈说她有一个晚上失眠，还拉肚子，结果就瘦了几斤。昨天晚上又失眠。哎，这个命运真是奇妙，人是不能预设的。原来，妈妈整宿整宿睡觉，不失眠，她觉得这是自己变胖的原因。
比如，我担心自己暑假不能在老家呆太久，理想的时间大概是两个星期吧，我担心只能呆一个星期，一个星期哪里够呀，真该多陪陪妈妈。一个星期去镇里要账，够吗？想到暑假回老家的事情也让我有隐约的不安。写着，写着，又难过起来。觉得自己作为女儿，还是大女儿，在照顾妈妈这个事情上做得不够好，有点羞愧。
看来还真得持续书写，记录自己的心情变化，记录自己的忧伤与欢喜，都很重要，都是每个当下永恒的体验。
表达完内心的感受，种种念头，就有了更大的力量，不害怕将要发生的一切，都可以接受，都可以面对。那个忐忑的心，已经安稳下来。用一行禅师的教导，种子或许还在，心行已经停止运作。
回到自己的中心有多么重要，呼吸，回归身体有多么重要。走心，有多么重要。
时刻，觉察这颗心，感知这颗心，便可以安顿这颗心。
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