接受自己的缺陷和负面情绪

生活中，对于自己的缺陷、负面情绪，大多数人都存在排斥心理，拒绝接受它们。殊不知，自我否定会导致自卑，与幸福渐行渐远。你越是排斥负面情绪、努力地想将其全部化解，它就越是纠缠你；当你认识到，负面情绪是人的一种正常反应，幸福不拒绝负面情绪的时候，你就更容易感受到幸福。

也就是说，失望、烦乱、悲伤等是人性的一部分。我们应该接纳这个事实，而不是把失望、悲伤等当成幸福的敌人。

允许自己偶尔的失落与伤感，然后思考一下，能否做些什么来让自己感觉好过一点，才是在面对缺陷和负面情绪时，我们的最佳选择。