转眼一个月走过来了，这个月感觉过得好快，又好累，中旬出去培训，月底带女儿出去旅游。真的是累，虽然累，但还是有收获的。
通过这一个月的冥想，我在遇到有事情有情绪的时候，我会静下来看向自己，当我念头去指责别人的时候会觉察一下停下来，能做到闭嘴了。这样的感觉很好，减少了不必要的冲突。当在向内看的时候，竟可以看到对方的亮点，这样就不会在生气的去指责对方。这点让我很开心。
这个月是苦中有甜，这个月让我在内心里有了一点点的温度和爱。我在慢慢体会和发酵着。
在月底我带女儿旅游，中间出现几次不愉快，其中一次是要带她去旅拍，早上啥都准备好了，她却因为一件小事发脾气，说不去了，而且情绪很大。我当时有点恐惧，我安静了一下，在内心问我自己，她不去，她去吗，我内心的回答是，她不去，我去。因为这是我自己想要去的。当我稳定下来，我就准备自己出发，当我准备走的时候，她又说要跟我走了，我当时，心里默默为我自己点赞，因为要是在以往，我会有脾气，会有情绪，会抓狂，会祈求她去，而那天由于我自己内心的坚定，事情好转了。虽然是很小的事情，我还是要肯定一下自己。这个月我在成长的路上。
我感谢自己，感谢老师和伙伴们的陪伴和支持。
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本文标题：五月心得
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