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全马训练第13周周结 | 一周内可以说出的话

全马训练第13周周结 | 一周内可以说出的话

作者: 百日跑者孙大剩 | 来源:发表于2019-08-19 17:34 被阅读20次

    作者 |  孙大剩

    喝完手中易拉罐里面的最后一口饮料,起身骑车思考着现状。

    这一周发生了一件谁都不想发生的事情,村庄腾退即拆迁。从16日正式启动,一直到所有人退出开始清理。

    7月初左右,隔壁比较大的超市每天都在甩货降价促销,现在看来,超市在上面是有人的,提前知道了消息。

    剩余的商户以及北漂们开始面临两种选择,一是继续待着看情况,二是赶紧找新的地方,毕竟10多万人的聚集地全部离开也是一件比较大的事情。

    16号晚间我去房东家问情况,得知一时半会走不了,因为上面的人给他们的价格太低,大伙都不同意,即使后面同意了,他们也会提前半个多月告知快找房。

    但是现在心还没有安定的地方,飘啊飘不知道什么时候才是落地的时候。

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    (一间小屋)

    2018年3月份入职新公司直到现在,最大的变化可能就是一下子老了很多,不少年龄与我相仿或者比我大的人都认为我是92年93年左右。

    直到现在都没有觉察到自己的面貌已经变化这么大了,说成熟了很多让我很开心。这是因为在学生时代,很多人都看我觉得太小了,很多事情都不让我去做,为此就很郁闷。

    曾一度想让自己变得越来越成熟,无论怎么变,面貌都是老样子。现如今在面貌与能力都发生了巨大变化,面临的最大的弱势就是表达与沟通能力的欠缺,也因此丢掉了很多的机会。

    明明知道自己有这方面的欠缺,一直没有去补足,今天能够再次意识到警醒到,算是萌芽的开端了。

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    距离太原马拉松还有三周的时间,本周的训练计划做的不是很到位,周二的8公里跑没有跑,而是转移到了周三的晚上,只跑了5公里《繁忙的一周》,事出有因。

    周四想到千万不能再犯同样的错误,留出足够的预警时间,于是调整到了早上跑步,还是有点艰难,不过发现了一位《一位格格不入的老人》

    周五原本是休息,但周二没有跑步,所以将他们对调,是在回家的路上跑步8公里,早上由于周四的晚睡睡过去了,晚上因为明天的线下会收拾物料时间紧张。跑步自有跑步的安排》

    周六举办跑友线下见面会,本来想着上午的时间起早跑个32公里,原计划是29,因为太马的临近改成了32公里,周五的晚上特意去买了部分补给,结果再一次因为早上醒的晚了一些没有跑成,改为见面会结束后跑步回家。《跑步的诱惑》

    周日原计划与一位朋友奥森跑步5公里,结果她的朋友来临本次跑步取消,交叉训练可以快骑10公里。

    本周总计跑量42公里,比上周少了20公里,由于赛期临近的原因,周里程有所降低。

    本周骑行总计70公里,来源于每天上下班的路程,当做是骑行运动。

    本周又开始了平板支撑行动,以前可以一动不动支撑10分钟,一段是时间不练习下降很多,不过开始了就是好样的。

    赛前还有三周时间,本周没有跑32公里,只好放在下一周,下一周必须跑一次32公里,时间再晚就来不及了。

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    某天晚上在一个巷子里发现了非常妙的一道饮食——炒饭,很久之前就看到这里总是在排队,那天晚上赶上兴致高,就耐心排队等待。

    香味扑鼻,手法娴熟,颜色红亮,味道十足,量大实惠可以说是满足了所有的想法。

    这样的炒饭炒饼谁不爱呢?很少有一份这样的饭吸引胃口。

    饭店与餐厅里面的饮食,餐厅要好一些,饭店中的饭吃到撑感觉也像是没吃东西一样,食物好像没有落地,又好像没有咀嚼的感觉,无论怎么吃都不像是一道很好的饭菜。

    厨师好坏的鉴别可能就是对做菜的用心上,家里的饭菜自己做的饭菜等家常菜都能够很好的填饱肚子,饭店却不是。

    本周的饮食与上周相比终于稳定了,可以按时去吃饭,上周与上上周不知是天气热的原因,每到饭点从来不饿。

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    本周一开始了新的学习模式,10天左右的训练期,导致除了正常工作时间外,时间掌控不好就会紧张,好在掌握起来速度还可以,才不至于焦头烂额。

    刚开始做测试的时候,每一次入场都会有一份测试题,得了80分,错了一个题,班主任说,分越高课程里收获的就越少,因为懂得了不少了。

    第一次开课时,测试题最后得了20分,非常丢人,但也因此学会了很多内容并且开始应用,也是摄取知识最狠的一次。

    相关的书籍本周阅读量很小,增加阅读量,现在写点内容没有内容可以写了,需要输入才能有更好的输出。

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    关于跑步知识学习、伤痛问题解决,全马训练计划心得、偶尔情感等内容,如有兴趣可关注喔。我是孙大剩,正在系统进行18周全马训练计划,愿这一路因跑步与文字给我更多力量和成长。

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