4.10 减重10天 累积掉秤1.8 比昨日涨了0.1
早起6:10 早餐8:30 香草奶昔 蛋白
上午10:50加餐 苹果一个
午餐12:20 水煮西兰花 烧冬瓜 鸡胸肉炒油菜
下午加餐5:40 四个草莓
晚上酵素6:55
晚上加餐7:30 小碗西兰花 一点鸡胸肉
今日心得：
吃到第十天我放佛将时间与方法了然于心，到点自己就知道准备吃的，准时准点。
明天是第一个开放日，想吃牛肉面，想吃糙米饭，真开心啊哈哈。
总结：
减肥真的需要仪式感，你认真的态度值得被看见，专注当下一蔬一饭，剩下的交给时间。
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少吃多运动emmm
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本文标题：42天减重15斤 DAY10
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