文/云翟
你是否有过类似的情况：
走在路上的时候，总是下意识地纠正自己的走姿，调整自己的状态，因为不论是在熟悉的人还是在陌生人面前，担心不完美。
与人交流的时候，也总是会斟酌再三，说话的内容、语气、还是某一个动作是否有冒犯到别人或者给别人带来不舒服的体验。
别人下意识的视线，可能心里就会咯噔一下，快速在脑海中过一下自己穿着、妆容、行为举止方面有没有什么问题
就算是回个微信，也会担心孤零零的汉字很生硬，怕显得自己冷漠，然后绞尽脑汁地斟酌该加什么表情包好
……
有时候会觉得真的很心累。
更糟的是，当你把这些心里话与好朋友诉说时，他们只会表示：这有什么，是你太敏感了，想太多了。
是真的想太多了吗？
豆瓣有位贴主讲到，自己因为发烧浑身没有力气，到了药店一位店员接待了她并且量了体温告知贴主是低烧，贴主认为自己的状态很严重，后面询问了是否流鼻涕和喉咙痛之后拿了一个冲剂。
贴主因为讨厌喝冲泡/液体的药表示拒绝，后来推荐一个粉末状的，贴主也是拒绝，贴主认为自己十分没有礼貌，但是太虚弱而没办法管太多。店员又拿来了非冲泡的药，贴主接过，付完款，从头到尾都没有离开凳子，这个时候贴主认为店员已经非常讨厌她了。
贴主想要当场将药喝了，于是又开始询问热水，店员说没有，需要现烧，就去烧水了，期间来往人多，他们各忙各的，贴主认为他们肯定是不想理她了。但十几分钟过去，店员端过来一杯热水，并且询问是不是太烫了，还给她兑了一点矿泉水，喝完药还主动问她要不要帮忙将保温杯装上水。
贴主多次认为自己的不礼貌店员都不想理她，可事实证明，她好像想多了，神经过于敏感。
有句话说“不会有人太过在意别人的生活。”就像你，是否还记得三天前与你擦肩而过的人的穿着打扮，行为举止？
我们所担心的这一切，只是我们自己内心的心理投射，我们真正担心的关注，只是我们自己。
正如《她对此感到厌烦》的公爵女儿莉莉丝去参加舞会，而拒绝穿束腰，一旁的侍女认为一定会被公爵所看出来的，是一桩天大的事，而事实证明，没有。当莉莉丝问公爵自己这身打扮怎么样时，公爵看了一眼，说很好。
过多地关注，别人的评价和眼光，只会束缚住自己。
更何况，根本没人在意，你的担心，过于多余。
想要摆脱这样的状态，就需要将主动权掌握到自己的手中，专注做好自己的事，坚持自己想要的结果。
有进入过心流状态的人都会明白，当你专注地干一件事的时候，周围的一切，都消失了。
尝试冥想，一段时间内只做一件事情，刻意地练习思维的专注力，长时间保持这样的状态，自然就不会轻易被外界的眼光所束缚。
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