媛媛第一阶段践行感受

1、参营目标

早睡，22:30

2、参营前状态

我有一个4岁的宝宝，我每天晚上20:30带着他睡觉，等他睡了，我再起来晚点睡，玩着玩着，不知不觉就24:00了。因为我容易早醒，如果睡得太早，会很早醒来，参营前我每天的睡眠比较短，比较浅。我感觉这样下去不行，但是我又没有意志力要自己早睡。

3、参营后状态

前段时间，我认识了一位朋友杭鹤，我发现她做事很细致，感觉她跟其他人不一样，对她很钦佩，深深受到她的吸引，我很好奇她怎么会这样，好像能把每件事都做到极致，总之她做什么，我就要跟着学。这个时候，她参加了妙妙老师的爱自己早睡训练营，我马上就跟着报名了，妙妙老师的声音特别动听，听她说话感觉非常舒服，她让我们每天晚上发睡前清单，这个清单很有效很神奇，我既然这样安排了，就能按照执行，每天都能按时洗漱，按时上床睡觉。睡眠时间足够了，每天早上起来，神清气爽，精神百倍，每天都是美好的开始！

4、践行体会及收获

践行爱自己早睡已经快21天了，没想到我能坚持下来，一个人和一群人真的是不一样的，以前我自己经常列计划，要求自己早睡早起，前几天还能执行，随着时间的推移，或者特殊事情的打断，就渐渐忘记还有这回事了。但妙妙老师的训练营是团队作战，有组长，组员，大家是一个团队，就不好意思破坏规则了。有时候，朋友生日，晚上吃饭，喝酒，饭后还要唱歌，喝酒，要很晚回家，肯定不能做到早睡，既然决定参加训练营，就要好好执行，我就乖乖在家，把应酬都推掉了。为了有一个规律的作息，健康的身体，这一切都是值得。感谢妙妙老师的训练营带给我的变化，这个训练营正是最适合我，是我最需要的。

5、建议及其他设想

除了群里打卡，对组员了解不多，希望能有个方式增进了解，增加彼此的感情。大家一起携手同行，一群人能走得更远。

6、下阶段目标

保持每天按时作息，能做到晚10早5。

7、个人最亮丽半身照一张

媛媛第一阶段践行感受

来吧，做你想做，说你想说，成就一个想要的自己！