在我们的日常生活中最容易看到四季变化的地方应该就是菜市场了，不同的季节会有不同的水果蔬菜上市，虽然现在种植技术发达，但是我们老祖宗留下来的教训当然是应季食物才是最好的。而其实我们的身体也是有四季之分的。
生活方式 身体 健康 运动 季节 四季
此时刚进入秋季，再加上这个夏天的特别高温天气，让菜市场在这秋天刚来的时候就显得不太好看了，除了价格不太美丽外，水果的品质也不太好。除了天气的因素外，这显然就是秋天冬天的一个特色。万物皆宜生长的春夏已经走了，秋冬的荒芜是一种自然的规律。就像是人的身体一样，如果一直的大吃大喝显然是不好的状态，任何事物都需要修养。就像是睡觉就是人体每天必须的一种生理修养机制，显然大自然也是一样，在茂盛了两季后，它同样需要修养恢复的时间，这样才能保证来年的丰收。
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最近随着天气凉下来，我们的一些生活习惯也会发生着变化，那种变化是一种自然而然的行为。喝了一夏天的凉开水已经混入了热水，晚上睡觉的时候也不能太贪凉，半夜的气温着实有些低了。这一切的变化也代表着秋天的到来，也表明我们身体上的四季现象。立秋的时候说是要贴秋膘，但其实是秋天的蔬菜种类减少后，反而到了肉类食物上市的季节，这属于一种人为的偏见。人体真正的四季表现则是，逐渐远离冷食而喜热食，而且因为天气的原因，吃东西不宜吃太饱。当然吃饱这件事情现在来看哪个季节都不算得上是好事。
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当然，最近的我已经在喝热水了，晚上睡前也不会吃太多东西了，果然这样下来，早晨可以更好的清醒。秋天是真的来了。
from：自由喵
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