你人生过去活现在，曾经或正在常态性的为什么人，什么事，常态性的忧心忡忡？那是什么？为什么？
我有效半径太小，太短，还做错决定，摸了一副烂牌而感到忧心忡忡，因为我被成功学洗脑而没有读大学，然后又越级调频的误入玄学。最后逃避自己搞砸了走入寺庙，遇见了加重我匮乏的前女友，让我陷入精神被宗教控制的7年时光。
如今，我精神状态不好，有效半径太小，一天做的事非常少，不知道未来要如何走出来？常常会因此担心自己未来没有个好结果。
你跟自己讲了什么烂故事，做了什么烂想象，导致上述的忧心忡忡？（播一次忧心一次）
故事剧情：
我刚从前女友和宗教的精神迫害中走出来，发现自己青春被榨，能力未沉淀，该有的学历和钱财也被骗光了。
目前为止，就只有爱我的奶奶愿意相信我，支持我。给我一段时间让我好好成长，而我却因为自己精神上的崩溃和有效半径的太小，一天也做不了多少事。看着时间一天天过去，自己预期的未来没有到来，十分的焦虑。
也不知道自己能不能把网站和影响力鱼塘做起来，也不知道自己下份工作的着落在哪里？时间到了，自己啥都不成的时候，我该如何交代呢？
我跟所有人都信誓旦旦的说自己网络创业，实际上我却受限于自己的能量水平，能能力水平。能量上我注意力没法专注的把该做的事高效做好，把它做好。
能力上，我好多知识，好多技能都没有掌握，练熟，练透。十分着急，我就是把365天重复活成1天。想想就害怕，怎么办啊？
好像五指山。未来在哪里啊？是不是真的要烂到底？人生还有希望吗？
在这种烂故事和烂想象之下，你常常会做出哪些过激的言行以抵消这种不安？
1，看动画片转移注意力逃避
2，脑中幻想各种英雄聚集在一起打架。逃避
3，想要做很多事，报名学习课程,
4, 想要自己快速修炼出一门绝技杀出一条血路。
5，去微信群里晃，装大神，刷一波存在感。逃避
6，打游戏逃避
在这种忧心忡忡的情绪刻度底下，算总账，它给你在心情上，身体上，局面上造成了什么深远的破坏？和负面影响？
心情：
如果我继续嫌弃自己进步太慢，有效半径太小，做的得太少而掉入忧心忡忡；那么结果很很糟糕。
首先我的心情就非常不爽，我就会很急，当前的一切都不愿意好好的品尝，慢慢咀嚼！只想快速跳到下一件事去，光是想着自己眼前要做的一堆事，我都会该是作呕。
呕吐之后，我没法以一个很好的频率去活好眼前的这一天，只是觉得眼前的一切都很煎熬，只想赶快逃，走入下一件事去！
这样下去长期性的崩溃，让我情绪持续下移，我更加做不出什么事了。最后导致该做的事都没有做好，而一事无成！
也就是将过去的糟糕，活到了未来去！（吓死人，不能嫌弃自己，要感赏自己有进步，让频率高过问题本身）
身体
身体上我天天熬夜，天天喝咖啡，天天吃过量的东西，导致自己肥胖加重，连上起痘痘。
整个人精神萎靡不振，随便做点什么就特别容易疲劳，疲劳起来怎么都恢复不了这个精力。
总之，每走一步，都非常的辛苦。
局面
局面上，我该做的事情一直不做，一直重复死循环，不断加重局面！最终导致忧心忡忡的事情成真。
嫌弃自己有效半径太小，做的事太少····最终真的导致自己因为有效半径小而没法做好事，成就事，给自己带来了极其糟糕的局面。
实在太恐怖了，这个频率下，我基本就废了，所有的未来都变成幻想！我宁愿听课，宁愿舒缓，宁愿感赏，宁愿写博文，憧憬未来，散步听音乐，也不要走一遍。
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