我们的关注点，关注创造现实，幸福不仅仅是否定不幸，积极心理学之所以重要的第三个原因就是专门学科和我们的研究范围这点尤为重要，我们所应用的工具不但使我们超越零点，到达积极的一面。更有助于我们面对消极面，有助于我们面对焦虑和抑郁，处理痛苦的经历和情感。培养积极的一面其实就是在预防消极的一面。
过去十多年间的发现表明，治疗我们文化中日益严重的抑郁，个人的抑郁或焦虑，最有效的方法其实不是直接关注抑郁和焦虑，虽然这也很重要，去研究最有效的方法是培养积极面，培养个人优势，培养并认清个人的热情所在，问问自己生活的意义是什么？我的人生目标是什么，我为什么要来哈佛，我毕业后究竟想做什么，提出这些问题，有时间思考这些问题的人，更有可能展开积极的探索。虽然在这种探索中难免要经历痛苦的感情，任何探索都是这样。但这样的探索更有乐趣，也更让人愉悦，更具有意义，也更容易实现成功。但更重要的，更成功的是幸福安康，我称之为“终极目的”。
因为对待疾病有两种不同的方式，第一种积极心理学的方式认为疾病就是缺少健康，反之健康就是不生病，想想疾病模式，疾病模式认为生病是因为我们病了。要把疾病治好我们就健康了，这是传统模式。治好疾病我们健康了。积极心理学模式略有不同，积极心理学模式认为人生命就是因为生活中的健康的因素不足，因为你没有追求那些是你健康的东西，什么使你健康呢，追求意义和目的，培养健康的人际关系，缺少这些疾病就会趁虚而入。
健康模式和疾病模式两者间的差别，不仅仅局限于语义，亚伯拉罕.马斯洛谈到神经症时说：神经症就是没有实现自身潜能，甚至可以说是没能成为你本应成为的人。从生物学角度来看，如果一个人未受任何阻碍的长大成人，那他就未能实现人类和个体所具有的潜能。现实和心灵因此变得狭窄，从而能力也受到牵制
我们会生病，是因为我们没有充分的培养自身，我们没能自我实现，没能完成我们本应做的事情。我们是自我削弱，所以才会生病，所以才会不健康，疾病模式的观点则截然不同，他们认为你不健康就想办法战胜疾病。而健康模式认为你不健康那就关注你的健康，强化你的健康，你生病那是因为你不够关注自己的健康，个人成长失败。
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