2019年度目标
* 年度目标1：臀围涨到90公分，圆润饱满
* 年度目标2：部分存款5万
* 年度目标3：陪家人东北旅行
今天是什么日子：
起床：5：30
就寝：23：00
天气：晴
心情：好
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标
蜕变第一个月，让自己先改变思维和习惯
* 本月日程
* 月任务清单
[]任务清单1：每周3节私教课，备好课
[]任务清单2：通过法律途径解决那件事
[]任务清单3：给家人上瑜伽课和手法按摩
[]任务清单4：开心过年，坚持运动
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事
1、早晨散步与听书
2、上中午课
3、找个娱乐项目放松下
蝌蚪
1、打电话给家人
C、财务状况：不该买的坚持不买
D、心情日记
F、工作|学习|创意：写敏感心情
G、健康与饮食
早餐：燕麦粥＋山药＋蔬菜
中餐：糙米饭＋蔬菜
晚餐：外卖
H、坚持比天赋更重要
[]听书
[]泡脚
[]早睡早起
[]运动
[]写复盘
[]冥想
晨间日记
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