最近习得了一个很职场的词 复盘
2019我立了一个变瘦变美的flag 今天来复盘下我为这个目标具体做了些啥
1、自己做饭 少点外卖
自己做饭至少可以保证卫生 再加上注意下营养搭配和进食习惯就很棒棒啦
咖喱土豆猪肉饭
鸡蛋煎饺
2、汤汤水水
我是一个奶茶上瘾的人
一天不吸一杯奶茶就不痛快
一下子是戒不掉滴
我采取的办法就是找能替代喝奶茶那种感觉的饮品
为此还特意买了个养生壶
红豆薏米水是我经常煮的 而且能瘦肚子！
桂圆红枣枸杞茶 煮起来也很方便 很补气血
还有就是一鸣买的牛奶 早上或者睡前热一杯 喝起来也很温暖呢～
牛奶还可以和各种燕麦、花茶之类的泡着喝
在变瘦变美的道路上要做一个勤劳自律的女孩纸
冰糖雪梨
玫瑰牛奶
3、勤护肤
洗漱完了之后 马上进行护肤工作
护肤真是一门很深的学问
脸上堆积太多也不好 具体看自己皮肤的吸收能力和存在的问题
但是 不要偷懒
我有时候的心态就会嫌麻烦
少擦个眼霜 润唇膏什么的
三天打鱼两天晒网 这是绝对不行的！
4、身体乳
洗完澡一定要擦身体乳！每天都要擦！
我腿上有很多鸡皮 我以为这是遗传的
后来在小红书发现这是可以消除的
于是立马就买了这个果酸身体乳
效果立竿见影 这个冬天身上还没起过皮屑
而且皮肤也变很滑
在变瘦变美的道路上要做一个勤劳自律的女孩纸
5、美白丸
我素颜一直是肤色暗沉的黄皮
但是一白遮百丑啊
所以这个双十一痛下血本买了三盒美白丸
三盒一疗程吃两个月 600+
快吃完了 我觉得有变白 气色也有变好～
现在上班基本上都素颜 擦个隔离防晒就好
大大减轻了早起上班的负担！
这个吃完要停一个月 然后再开始新的一个疗程
我应该还会继续吃的
但是别指望美白丸让你白成一道光
最多能白到你全身上下最白的地方那种程度
6、生姜泡脚
女生多多少少都会有点气血不足、手脚冰凉的毛病
冬天睡觉脚怎么都睡不暖
从这个冬天开始 我就经常用生姜泡脚
真的好睡多了
7、点香薰 听音乐
我现在经常睡前会点一根香
点香薰蜡烛也可以
我觉得很好闻 而且也有舒缓神经 安神助眠的效果
睡前听点舒缓的音乐也是很惬意的
现在在我变美的道路上最大的阻碍
就是不能早睡也不能早起
睡的太晚了 深深谴责自己！
我可能还要探究一下解决方法
总之 继续加油吧 养好习惯
这个世上只有懒女人 没有丑女人！
在变瘦变美的道路上要做一个勤劳自律的女孩纸
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