【我在悦读0406】邱邱
书名：《刻意练习》
篇目：P75～P105
收获：
01表象演练
我最早接触到表象演练实在运动心理学的课上，哪个时候我可以对网球的部分动作表象演练，这个技能也是无意中学会的，那就像是做了一场梦。
但是没有想到还可以运动到生活中的方方面面。
但是学习不同的技能对表象演练的内容也太一样。
刻意练习与表象演练是密切不可分的。
02我的亲生感受
之前有过实验对在头脑中进行投篮练习，与实际练习投篮的效果差不多。
越是高级的选手对表象演练的细节越清晰，全局和细节之间可以相互转换。
对于运动员来说，甚至可以感受到肌肉的发力等等。
其他的表象演练我还不太清楚。而且运动表象演练的效果，我是感受到了的。
在大脑中进行表象演练固然不错，但是也需要实际的练习去加强表象演练的效果，不然永远只能停留在最初级的表象演练阶段。
03技能迁移
或许在运动表象演练我学到了一些，但是对于其他的技能我还不会运用。
因此结合着之前的感觉和经验尝试着对其他技能也尝试着表象演练。
感觉刚开始会很难，新学习一样技能，谁又不是这样呢。
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