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按摩神门穴:调整睡眠

按摩神门穴:调整睡眠

作者: 随想一下随意 | 来源:发表于2021-06-25 06:31 被阅读0次

神门穴,它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。

神门穴在哪里呢?

它就在我们手腕的位置,手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置,我们用拇指在这里拨一拨,会摸到一根筋,然后左右拨动这根筋,就能起到按摩神门穴的功效。

按摩神门穴有2大独特功效:

一、祛心火,一到夏天,天气一热,人肯定会浮躁一些,这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮,这种内热的现象就是心火的一种表现。按摩神门穴,就可以祛心火、养心安神,

二、改善优化睡眠,夏天也是一个让人容易失眠的季节,因为夏天气温高,人的中枢神经系统会比较兴奋,难以入睡,此时按摩神门穴,就能调整睡眠。按摩到位的话,很快就能进入甜蜜的梦乡。

总之按摩神门穴有以下5大效果:

1、帮助入眠,调节自律神经,补益心气,安定心神;

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证;

3、治疗高血压;

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振;

5、改善心悸,治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

在哪个时间段按摩神门穴最好呢?

一般选择中午和晚上睡前按摩最好,其它时间按摩也可以。

按摩要点:

按摩的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可,点按刺激神门穴,用力不要过重,以有酸胀感为宜。除了神门穴,少海穴、少府穴、极泉穴等穴位,对心脏也有很好的保养作用。在夏至乃至整个夏季,只要有空就揉一揉神门穴,少海穴、少府穴、极泉穴等穴位,只有好处,没有坏处,毕竟心脏安了,一切都不是问题。

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