作者是美国著名行为心理学家奇普.希思、丹.希思，他们是两兄弟，现实生活中，我们每个人都想要变得好，可有时候不是方法不对就是无法坚持，那么作者是如何通过心理学的角度告诉我们该如何改变的呢？
种子-生根-发芽-一点点的改变
首先，我们了解一下基本常识；
1.整个环境中的一点扭转都会给行为带来极大的变化，
2.意志力是一种可以耗尽的资源，书中讲到，一群小朋友分成两部分，在同一个教室，相互都能看到彼此，一部分吃胡萝卜，一部分吃巧克力，那么吃完以后让他们去做测试，发现吃巧克力的小朋友会比吃胡萝卜的小朋友更有耐心去完成习题，且成功率会更高。作者告诉我们，原因是吃胡萝卜的小朋友在整个过程中用光了自我控制力，所以，意志力是会消耗的。
3.含混不清的目标是改变的大敌，过度分析反而让精力白白浪费
对应以上3点内容我们就找到了关于改变，我们所不知道的三个事实；
1.看似人的问题，实则情境问题
2.看似懒于改变，实则精疲力尽
3.看似心生抗拒，实则方向不明
我们只有在先知道了为什么我们难以改变，才会有更多改变的可能，那接下来看看，我们该如何改变？
首先是指挥骑象人（骑象人是代表理性大脑，他的的优点扎实稳定，缺点也能得到修正。如果我们试图和自己或别的骑象人对话，行动策略一定要简单对接）
1.第一步找到亮点：研究亮点、推广并复制亮点（不要老是盯着失败）我们要多去考虑现在如何改变，而不是纠结过往经历。人类行为和知觉的方方面面，无不符合一条原理-“坏比好强大”，所以，我们一定要小心负面问题对我们的极大影响，我们要多关注，怎么做才有用？怎么才能多做一些，而不是把更多的注意力放在问题本身：“哪里出了问题？怎样才能解决问题”
2.第二步指挥骑象人-包括开头和结尾。送给骑象人一张终点明信片（你很快就会成为三年级学生），并且制定关键行动步骤（一定是具体的，不是说要选用优质食品，而是说购买脱脂牛奶），这一点特别重要，要想他人改变，必须先指明明确清晰的方向。
这两步不仅帮助骑象人做好引领转变的准备，也给予骑象人工具去对抗心不甘情愿的可怕伙伴-大象
其次是激励大象（大象代表我们的感性大脑）
1.第一步，要想推动改变，必须先找到感觉，因为能够激励到大象的因素是情绪。到底什么样的情绪才可以呢？
希望、乐观、兴奋等积极正面的情绪。
2.第二步建立信心的途径：缩小改变的幅度，我们可以通过把目标分解到一个个小目标，再一小步一小步去完成每一个步骤，这样就不会让我们望而生畏，有跑步的朋友都知道，很多时候我们不想锻炼或者就想跑个2公里，可以一旦迈开腿后跑着跑着就10公里了，千万不要一上来就定目标跑半马或全马，听着都吓人，其实是一样的道理，先让自己感觉离目标越来越近，只有当你发现目标越来越近、越来越容易完成的时候，你才会愿意去改变。
企业管理同理，之前有听到说，把目标定的足够高才行，事实上，这样无论如何也无法激励不甘心情愿的大象。我们要降低标准，把横杆放到正好可以跨越的高度。所以，想让一头不情愿的大象迈开腿，必须缩小改变幅度。
小目标带来小胜利，小胜利触发一连串积极行为的改变。《搞定》作者戴维.艾伦也认同设定可实现目标的重要性。艾伦说，大多数人在规划任务清单时犯了一个根本性的错误：人们只是列了一个诸如“收齐费用”“处理海伦的事”之类的条目。但是这些模糊的任务描述反而会破坏实际采取行动的可能性。他认为关键的是我们要扪心自问“下一步具体行动是什么”
3.建立信心的途径：去影响需要改变的人，建立认同感才能影响人们的决策
改变需要我们拥有成长型思维，先看看自己是属于哪一类人？成长型思维还是固定型思维？
斯坦福大学心理学教授卡罗尔.德韦克倾注大半个职业生涯研究这两种心态：结论是，你想发挥最大潜能，必须具备成长型思维。大脑就像肌肉一样可以加以锻炼，可以通过训练来增强。也就是说只要肯努力，就能变得聪明。德韦克对孩子们说“没有人因为婴儿不会说话就笑他们笨”，当我们能够专注于习惯培养的方法时，我们可以出神入化地运用到截然不同的场景中去。
最后就是营造路径
第一步，调整环境，创造有利于改变的环境，很多时候，我们觉得是“性格内因”导致的问题，其实是可以通过环境加以纠正。比如说取消了呼叫转接系统，懒惰的客服人员就开始为客户服务，调整办公室格局，总是得到员工“不听人言”抱怨的老板突然好评如潮，小小的路径调整，将带来大大的改变
第二步，培养习惯，习惯是行为的自动驾驶系统，因而也是领导者的重要工具。领导者若能让整个团队目标耳濡目染，久而久之形成习惯，便可以毫不费力地加速完成任务。因为团队在不必消耗骑象人有限自我控制的情况下，能够改变自身行为。
第三步，召集同伴与他人结伴同行，就如叶老师说的，一个人走得快，一群人可以走得更远。
第四步，坚持改变，千里之行始于足下，大改变死于不起眼的一小步，开始的第一步永远都是那么重要，否则，就是原地踏步。
成功的改变一定是遵循一套模式，善于改变的人有着明确的方向，足够的动力，以及有利的环境，改变之所以发生，是因为骑象人、大象和路径齐心合力，共同支持改变
改变的时候，我们必须时刻提醒自己：我们的大脑就像肌肉，越锻炼越强壮。
同样，改变的过程也不是一撮而就的，我们可以抱着前进三步退后两步的想法去做，就不会有挫败感，毕竟我们还是前进了一步，俗话说，每天进步一点点，坚持带来大改变。
那么，思考一下，你想改变什么呢？
最后，希望大家能在阅读中带来改变，谢谢！
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