起跑后的二十分钟内,一般会觉得身体比较沉重和锈涩,怎么跑怎么累,那是因为身体处于无氧状态,而三十分钟后,身体逐渐转入到有氧状态,身体也变得轻盈和自如,这才是减肥时刻的开始。
关上闹钟想眯一会儿,结果又差点睡过去,还好完成了今日份跑步。
祝贺自己完成了11月份的第7次跑步!
起跑后的二十分钟内,一般会觉得身体比较沉重和锈涩,怎么跑怎么累,那是因为身体处于无氧状态,而三十分钟后,身体逐渐转入到有氧状态,身体也变得轻盈和自如,这才是减肥时刻的开始。
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本文标题:跑步,遇见更好的自己|20221124
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