内观

9月22日

好久未去静心内观，今天正好休息，去同道。

在路上，突然冒出以前的一个画面，有人问我事情，关于我的。我不知如何回答，就实话实说。另外一个人就说我：“你怎么什么都说？”意思告诉我，不要说真话。让我觉得说真话会受到嘲笑，指责。

现在想想。我想对另外一个人说：“说真话可以的，她人对我的真话有什么想法那是她人的事。”我也想对当时的我说：“说真话，可以。感受到了指责，嘲笑，自责自己无能为力，不知所措，也是可以的。这就是当时的你能做得最好的。”

我想对现在的自己说：“现在的你成长了，有觉知选择你说的话，真话，可以说，也可以不说。偶而说说假话但不违心的话也是可以的。（心畅通）对她人的反应，我可以表达我的感受——被指责，被嘲笑  愤怒  生气  。但是也界限分明，知道什么是我的事，什么是她人的事。我只对我的事和我的情绪负责。她人的想法管它妈的去。（心里对那另外一个人和当时的我还是有生气。可以的。（心空空）想说看到就放下吧，但此刻最想说的是——放不下就放不下吧，没什么了不起的。）”

在同道感受到朋友的关爱和牵挂，心里满满的温暖。（感觉自己受到重视）暗暗的决定，我也把我的关爱和牵挂表达出来。我也相信我是有价值的，不增不减。同道就像能量场，梁老师和朋友们散发着满满的能量，我吸收着，也散发出来，温暖着她人。

对梁老师的一句话记忆深刻。梁老师让坐在门口的小丽挪到其他的位置坐，小丽边挪边说：“挡着别人了吧？”梁老师说：“怕进来的人打扰到你。”这两句话，达到的目的是相同的，让小丽挪位置。但给人的感受不一样。小丽说的“挡着别人了”重点是为别人着想，梁老师说的“怕进来的人打扰到你”重点是为小丽着想。我感受到那份对小丽的关心。感受到，同样的事，不同的话语，达到同样的目的，给人不同的温度。当然心里真有这份温暖，才能传递出去。

好久没盘腿静坐，不知多久腿麻了。思绪时跑时回来，偶而睡着了。腿麻，变换着姿势。就这样呆着，就这样，心像洗礼了一次，平静下来。

心敏捷了。确实，心比以前敏捷多了。细微的恐惧，一闪而过的担心，忧愁，能捕捉到，能感受到。

暗黑是没有光。这句话有了深切的体会。对儿子的担心袭来。我正想读书，想着是去化冰山看看？最后决定读书，读完了再说。边读边想着担心忧愁。读完了，人反而有精神了，想着自己去活出光，活出一道光。担忧也就不见了。

对快乐的追求是痛苦的根源，多优秀的最强是痛苦的根源。

活在当下。

痛苦是我下的定义。