人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重103斤。
今日锻炼
中午keep30分钟。
今日饮食
早餐，鸡蛋，麦片
中餐，食堂餐
晚餐，缸豆饼。
柠檬水，牛奶。
今日作息
昨日就寝，10.30
起床时间，6.00
午休60分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙片，维C各一片。
今日身体状况
天气炎热。感觉身体很不舒服，腿乏力。
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今日锻炼
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今日饮食
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中餐，食堂餐
晚餐，缸豆饼。
柠檬水，牛奶。
今日作息
昨日就寝，10.30
起床时间，6.00
午休60分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙片，维C各一片。
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天气炎热。感觉身体很不舒服，腿乏力。
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健康 珍爱生命，平衡饮食，每天早餐， 坚持运动 事业 帮助100个家庭健康管理 ...
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人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。 目标，体重100斤，目前体重104斤。 今日锻炼 ke...
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本文标题：健康管理‖17/100
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