RAR管理法，包括Record记录，Arrange安排，Review回顾，核心思想来源于GTD（getting things done），但是更简单实用。
1.记录 Record
首先，为了让大脑彻底地解放，你需要记录下一切待办事项以及想法。你需要专门选择一个收纳箱来记录。可以是纸质的笔记本和笔记软件，比如印象笔记，有道云等，更方便检索。
比如你正在进行深度工作，像是写文章，这时突然想起昨天答应了同事，今天要交给对方一份资料。如果马上找出资料拿给对方，很可能写作的思路就被打断了，而一直记住也会影响思考。所以，这时候只需要快速地打开笔记，写下这件事，等工作到个段落，オ去完成这件事。
再比如，你还可以在睡前把所有疑惑、想法、第二天的计划都写下来。这样还可以让你觉得更安心，有助于提升睡眠的质量
这一步听起来非常简单，但是长期坚持下来很容易会放弃，因为很多人会忽略三个关键点：
1)你需要百分百地记录
当事情没有被完成记录，我们就无法真正释放我们的大脑资源。
2)收纳箱保持统一
尽可能的保持只有一个收纳箱，避免出现混乱和遗忘。
3)定期清空收纳箱
相信很多人的微信收藏里面，有各种各样的信息，文章，聊天记录的等，每次打开都觉得压力山大，渐渐地这些收藏就不会再次被打开了。
而且如果这些事情长期待在收纳箱里，就会偷偷地回到头脑里。所以我们需要定期地进行处理，让它保持清空的状态。
2.安排 Arrange
记录之后，就是处理。安排并不是马上去完成所有的事情，而是先进行分析，再确认行动。
安排每个事项的时候，你可以问自己三个问题:
1)这件事还要不要做?
不做，果断删除;要做，继续问下一个问题。因为有时候，我们在当下觉得件事需要去做，又或者是觉得一个想法非常好，记在了笔记里。但是冷静之后看来，发现其实没有什么价值，或者是已经得到了解决，这个时候就可以立刻把它们从收纳箱里删除了
2)这件事属于关键可行矩阵的哪个区间?
一件事已经确定要做，就证明是有一定价值产出的，那么这时候还要考虑它的时间投入，这时候就可以使用关键可行矩阵来进行分析了。
3)这件事什么时候由谁来做?
当你已经确定这件事是属于哪个区间之后，就可以进一步确定，是要由自己来完成还是授权给他人，以及要在什么事情之前完成。需要在某个特定的日期或时间必须要执行的事情，可以把它们移动到你的日历里;另一种是没有明确的时间点，需要执行的事情，可以把它们移动到你的行动清单里。
如果是授权给他人的事情，同样可以记录下这件事，井且记录下一个要和对方进行沟通的时间。
3.回顾 Review
面对已经记录在日历和行动清单上的事情，我们还需要做的就是固定时间对它们进行回顾。定期的回顾，可以让系统变得越来越完善，也能更好的帮助我们管理好时间。
所以，每天在上班之前，对日历上的事情进行回顾，并打开行动清单确定今天要做的事情。
其次，每天下班的时候，可以通过向自己三个向题再进行一次回顾:
1)今天完成了什么，推进了什么?
2)对哪些满意，哪些不满意?
3)明天的规划是什么?
最后，每周安排一个固定的时间进行回顾，比如周末的个早上，主要回顾的内容包括:
1)清空收纳箱:
2)检查日历、行动清单有没有需要完成的事情;
3)对下周进行初步的规划。
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