心情不好的时候怎么办？
“开心点朋友们，人间不值得。”
李诞说这话的时候，是想要劝一劝不开心的朋友高兴一点，结果让很多对生活失望的人变得更丧。
不开心这事儿，随时随地，无处不在。心情不好的时候，就像掉进了一个泥潭。我竟然还劝人家要学会“出淤泥而不染”，说完这话，我都觉得我自己像一个有文化的混蛋。
最近不开心，没有理由，这么说是因为理由不可告人。
作为资深心理咨询师，如何去解决这样的问题？我约了一位更资深的心理咨询师以及一位精神科的医生，在一个优雅的咖啡厅里喝喝咖啡，聊聊天。
见面收到的礼物竟然是印有古诗词的胶布，天啊，人间竟有这样的美物，我孤陋寡闻了，差点陷入手帐的坑。
好了，总结一下，心情不好的时候怎么办？
1、找一个环境好的地方，吃一点好吃的，别暴饮暴食。
2、找一个或者两个比你牛的人，一起聊聊天，求支持，求安慰。
3、找美好的事物，去填补内心的黑洞。
4、锻炼，让自己大汗淋漓，洗个热水澡，然后蒙头大睡。
最后，你可以评论补充，我觉得好就请你喝咖啡……
心情不好的时候怎么办？
今天总是莫名其妙的心烦，估计是事情太多了，理不出个头绪。心里堵的慌，拿本书，翻来翻去，却读不到心里，整个...
为了解决这个问题，我坐了10个小时的火车，穿越了500公里，听了12小时的课，得到了四个字。 我从来没想过这四个字...
今天又是周一，有人说，周一是黑色星期一。宅了一个周末，玩的心还没有收回来，结果到办公室里就要工作。 想象那迷人的周...
每个人都有心情不好的时候，生活里有高兴开心快乐，但同时也免不了有伤心难过气愤。当心情不好的时候，每个人的发泄方式可...
这几天情绪都很低落，吃得睡得都不是很好，大概开年刚上班，加上同事休假，一部分帮同事back up，着实有点累了。 ...
“开心点朋友们，人间不值得。” 李诞说这话的时候，是想要劝一劝不开心的朋友高兴一点，结果让很多对生活失望的人变得更...
迷茫的时候该怎么办!!! 烦躁的时候该怎么办!!! 心情不好的时候该怎么办!!! 抑郁的时候该怎么办!!! …… ...
心情不好的时候怎么办呢？我们可能会躲在家里胡思乱想、刷朋友圈、玩游戏、任由负面的思想和情绪把自己带跑。心情不好其实...
吃垃圾食品吗 床上躺尸吗？ 不按时吃饭吗 这些是我曾经做过的 但是我尝试了，最有效的方法，最能缓解心情不好的方法是...
今天又是心情不好，不由得觉得自己有些病。 这周六考试，我什么都没有准备。五一以来，一直为学生挂心打听的事，终于有了...
本文标题：心情不好的时候怎么办？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gwmhsqtx.html
网友评论