周末这两天又在家打扫除了，昨天是把桌面地面整干净了，今天又把所有的窗帘拆下来洗洗重装，刚好也马上要新的一年了。
小时候最喜欢过年跟着妈妈一起搞卫生，从里到外的清扫一遍，洗的洗丢的丢，认真整理东西的时候心情倍儿爽，现在每周末整理家的时候依然有这种感觉，把家里整一遍后就感觉浑身注满了力量，这就是正念的力量，让我很有成就感。
有时我们在做事时老喜欢抱怨，结果呢边抱怨边做，对事情有怨气肯定不能做的很完善，也影响了心情，心情差就会感觉做什么都不对，，看谁都不爽，以前我经常有这种感觉，觉得怎么所有人都在和我作对呢，后来听过一本书《正念的奇迹》，特别认同书中的观点，做一件事时就要沉淀下来用心对待，你会发现收获完全不一样了。比如我们说的洗碗，油腻腻的又伤手，如果报着这个心态那肯定洗不出好的心情来，但如果我们想到的是家人用我洗的干净碗筷吃饭时的幸福感呢，那我们在洗碗时会不会很认真的把碗洗净，看着一堆脏兮兮的碗在我的手里变的干干净净，那我的价值感是不是提升了，所以我们不管做什么都带着正念的力量去，那肯定会越来越有价值感，内心安宁且有力量。
秋天的美从秋叶开始，让我们踏在秋叶上去追寻每一片叶子的美。
最爱银杏黄
网友评论