回归健身房，第一次参加了circuit reformer普拉提课程。
那么这个circuit reformer很普通的reformer有什么不一样呢？这个课程多了跳跃版，强度更高。
由于有基础，整堂课还是能跟下来的。但是由于太久不练，连平板支撑都会抖了，只能说退步太多。
课前热身，跳绳300下，结果中断了40次。说明身体协调性也退步了。
锻炼不能停。以后休假带着跳绳出门。
回归健身房，第一次参加了circuit reformer普拉提课程。
那么这个circuit reformer很普通的reformer有什么不一样呢？这个课程多了跳跃版，强度更高。
由于有基础，整堂课还是能跟下来的。但是由于太久不练，连平板支撑都会抖了，只能说退步太多。
课前热身，跳绳300下，结果中断了40次。说明身体协调性也退步了。
锻炼不能停。以后休假带着跳绳出门。
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今天倒是5.50就起来了，孩子不舒服，也没时间跳绳，上班时间跳的，加油！
今天没完成任务，早起是个不错的选择，其实早起可以做很多事情！
由于体重问题，减肥提上日程，跳绳减肥，从少到多，坚决不一口吃个胖子！坚持！
今日1100，明天目标1500
本文标题：健身打卡81 - 跳绳
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gwsvpdtx.html
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