已经有三个多月没有跑步了，平时都是跳绳，还有加上其它运动，一般都能运动一个小时左右，除了跑步，会做的运动都做了。
在周末时间，晚上就去跑了步，毕竟已经三个月没跑步了，所以就想去慢跑五公里，真的的是很慢的那种慢跑，坚持着跑完五公里，花了大概四十分钟，跑完还做了五十个深蹲，再加上一百个上斜俯卧撑，做完这些动作，拉伸十分钟。
由于很久没跑步，到了第二天，腿部肌肉有些许酸疼的感觉，这是很久没跑步，然后突然又去跑的状态，也很可能是跑步后的拉伸强度不够。
所以做任何事情都需要坚持下去，不能断断续续，更不能半途而废。
已经有三个多月没有跑步了，平时都是跳绳，还有加上其它运动，一般都能运动一个小时左右，除了跑步，会做的运动都做了。 ...
今天早晨去跑步了，跑了4公里。跑完之后感觉不错。也许因为以前的跑步跑量太多，时常感觉有些累。今天跑步是隔了一天...
隔了两天没跑，今天感觉比较吃力了。还是得坚持！加油加油！
今天晚上重启跑步，隔了一个冬天，真的有点不适应了。天暖和了，也不确定穿什么衣服跑步，感觉穿的有点厚。跑的“法特莱克...
今天是跑步的第六天，跑完之后，浑身都是汗，感觉像排毒一样，很爽。第一天，本以为隔了两个多月没跑，跑起来会很...
我好像很久没跑步了，瞄了一眼悦跑圈的记录，果不其然，都隔了一个星期没跑了。最近把跑步的频率降了许多，有各种原因吧。...
截止今天12.6，距上次11.22长距离跑，间隔14天，距上次12.1跑步，也间隔了5天了。 想跑，但是左膝盖感觉...
6：08醒来，6：19下楼跑步天已微亮，每天跑5公里已经常态化，没再感觉哪里不舒服，不多跑也不少跑，渐入佳境。 每...
早上起床，天很阴，感觉要下雨，没犹豫，去公园跑步了，刚到公园门口，掉雨点了，来都来了，索性跑两圈吧，就几个人再跑，...
隔了3天没有去跑步，真的想跑步了。一下子跑了7公里，跑完之后感觉爽呆了。 今天早晨5点出门跑步，不出所料...
本文标题：隔了三个月没跑步，再跑五公里什么感觉
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