隔了三个月没跑步，再跑五公里什么感觉

已经有三个多月没有跑步了，平时都是跳绳，还有加上其它运动，一般都能运动一个小时左右，除了跑步，会做的运动都做了。

在周末时间，晚上就去跑了步，毕竟已经三个月没跑步了，所以就想去慢跑五公里，真的的是很慢的那种慢跑，坚持着跑完五公里，花了大概四十分钟，跑完还做了五十个深蹲，再加上一百个上斜俯卧撑，做完这些动作，拉伸十分钟。

由于很久没跑步，到了第二天，腿部肌肉有些许酸疼的感觉，这是很久没跑步，然后突然又去跑的状态，也很可能是跑步后的拉伸强度不够。

所以做任何事情都需要坚持下去，不能断断续续，更不能半途而废。