隔了3天没有去跑步，真的想跑步了。一下子跑了7公里，跑完之后感觉爽呆了。
今天早晨5点出门跑步，不出所料，没有见到一个人。最近天气变冷，跑步的人变少，也是可以理解。可是在寒冬的跑步更是别有一番风味在心头。听说，冬天跑步可以提高抵抗力。
跑步这么久了。只要一停止下来，感觉上火和感冒就断断续续发生。一跑步，上火和感冒就全无行踪。
今天下午带儿子出去，回来的时候感觉有点冷，又担心儿子冷。于是想着把自己的大衣脱下来给儿子穿上，我穿了一件加绒卫衣。心想，万一走回家感冒就感冒了。大人感冒好说，小孩要是感冒了，真的太心疼了。于是这样我穿着卫衣走回去了，儿子穿的厚，边走边说自己热。真的是不知道当妈我冷的。本来想着这次肯定感冒了。可是到了晚上，感觉自己好好的，没有一点感冒的迹象。
跑步可以提高免疫力，一点也不假。要是放在以前的身体素质，肯定是会感冒。
跑步一星期3到5次，不需要太多。作为业余爱好，只为维持身体健康，跑步不用太频繁，保持体力充沛，休息好就行。
不得不说，跑步真的不错哟！
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本文标题：今天跑步去了
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