《身体知道答案》读后感02

Part1  回归身体的感觉

01:身体是心灵的镜子

我们的身体和心灵是相互呼应的，真正的健康就是身体和心灵的和谐，也就是身心合一。

癌细胞或是被压抑的情绪 。

这种现象并不罕见，当我们心中升起某种情绪或某种念头时，我们常不愿意接受它们，并试图压制它们，这种压制常常成功，我们果真意识不到它们的存在了。  然而，它们并未消失，只是被压制到潜意识中去了。并且，它们还一定会寻求自己独特的表达方式。而通过身体来表达，是最常见的方式

每当我情绪低沉，心中愤怒，压抑的时候，我的身体就会感觉非常疲惫，无力，我想这是我心灵上的问题通过身体的感受传递出来，它是在提醒我，我需要多关照自己，关爱自己，可是我却一直在忽略这个讯号。

所以，我们不能单纯从生理的角度追求健康，还必须学会聆听并尊重心灵深处的声音。