觉知D18

作者: 谷小爬 | 来源:发表于2020-05-07 07:07 被阅读0次

觉一:最近容易怒,尤其是早上。一不小心就发火,不知道是不是因为觉知力提升,对自己的情绪更敏感的原因。先看到它~

觉二:忙了一整天,忘记了觉知。后知后觉发现,没有觉知,做了很多无意识的事情,浪费时间~

觉三:意识到冲儿子发火是我不应该,晚上回来母慈子孝了一段时间,后面睡觉前还是没忍住~是我因为睡的晚焦虑了~

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