写完今天的作业，我想到雨林说的一个问题：我是如何准备我自己的，每次冰山苦冰山，与人互动失败的冰山都是自己没有准备好自己，
今天早晨也是，遇到以为喜欢听我说话的同事，我就很兴奋的很激动的和他说了好多我看完的一步纪录片的心得启发，真是滔滔不绝，完全沉浸在自己的世界里，全然没有注意到他还有事情要做。我只把我想说的一股脑儿都倒出来，总有一个人愿意听我说了。越说越来劲。同事不好意思打断我，可是他的身体已经往门口移动了，我还没有注意到，我觉得自己这个模式需要做出调整。不能自己高兴就说和没完。全然不顾别人情境。只有自己。没有他人和情境了，很欣赏自己今天的觉察。
和另一个同事分享，我很热情的分享我的新发现，也是没有准备好自己，只是一腔热血就说了，没有评估，自己就会受伤了。自己情境他人都没有照顾到。
下次无论做什么都要先把自己准备好，做好准备在行动在说。而不是仅仅凭着一腔热血。
可以这样说：今天我向给你分享一个好玩的，你愿意听吗？这样尊重对方，自己也不至于尴尬
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