仰卧上升腿练习

      每次上瑜伽课，特期待李老师或呵斥或表扬：“Jennifer，……”，在这一声声中，感觉到了被关注，知道自己哪里有问题，因被表扬而更努力。特别喜欢有要求的老师，这样才能有所收获，毕竟懒惰是我的本性。

       最近在练习仰卧上升腿，发现髋关节的组织都要长死了，练习后，右侧坐骨旁边隐隐疼痛，最近不能再练这个了，改雷电坐和英雄坐，希望能缓解……