衣领绞、sparring心得、谈drills 20180228

一、close guard 中的下位十字绞

破领口：若右手为主攻手，则左手打开对方右领（前襟），右手反手插入对方后领，要深。

位置的变化：打开guard，髋及上身配合手部动作，分三步如图。其中第三步choke时手肘贴紧自己身体，而不是往外、往两侧拉。尽量缩短对手于自己的距离。

衣领绞、sparring心得、谈drills 20180228

防守：自己的手挡在领子里面，OK；挡住对方来抢把位的辅助手，OK（Vans 就是这样让我没做成）；扯住自己领子不让对方绞，也OK. 下巴收紧，肩膀可配合耸起。

转换：太刻意，很好防。随后接动作。我见过以衣领绞为起手式，接 armbar/扫技。

二、实战心得（两场）

Mount：让对手太容易地侧身，应加强骑乘位的控制练习。

花扫：方向？手臂控制？

Americanna：身体控制？

Defensing Armbar：翻滚是没用的，用体重压制对手臀部不让其挺胯，Vans 就是这样防我的。此外，上位挺直腰背可以避免各种被挂腿。

下位劣势时：不要让对手轻易在自己身上飞来飞去、换着边浮固，在下位失去对对手的控制是很可怕的一件事。目前的想法是抄住腿、拉collar使对方与自己贴近。

Pull guard：拉对手上身时，蹬其一条大腿可使其失去平衡、跌落，从而deeply陷入guard中。

被侧压：用手顶住对方近侧的胯，不让其轻易伏到自己身上。甚至可以借机坐起身。

实战心态：面对远比自己强的对手（思路、熟练、速度、力量）也要冷静，相信没那么多没见过的动作。平时练习注意防守准备动作。

三、谈论drills

Drill 是一个套路，从过腿到拿位置（甚至到降服）。提前考虑到对手的反应，从而部署应对方案。一个好的 drill 应该有三四种变化。实战中对手猛、力气大，一蹴而就的可能性很低。—— sunny the blue belt

我：说柔术像下棋，是建立在基本功的基础上。练基本动作像学开车（科三），顺序要对、位置要准。这以后才有到「棋盘」上「下棋」的能力/资格。

再引申一下：工作中的专业能力也是啊！