- 今日体重88.55，初始体重89.81，三个月后目标体重85
- 今日体重88.33，初始体重89.81，三个月后目标体重85
- 今日体重88.77，初始体重89.81，三个月后目标体重85
- 今日体重88.44，初始体重89.81，三个月后目标体重85
- 今日体重88.57，初始体重89.81，三个月后目标体重85。
- 今日体重87.92，初始体重89.81，三个月后目标体重85。
- 今日体重87.84，初始体重89.81，三个月后目标体重85
- 今日体重87.99，初始体重89.81，三个月后目标体重85。
- 今日体重88.37，初始体重89.81，三个月后目标体重85。
- 今日体重88.33，初始体重89.81，三个月后目标体重85。
21天坚持锻炼，每天一小时，坚持第四天。
午餐沙县炒米线加柳叶蒸饺
晚餐牛肉拉面
运动一个小时，出汗。楼下跑走五十分钟，半小时家务。
三十个俯卧撑
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