21天坚持锻炼，每天一小时，坚持第9天。
午餐热干面加8个小笼包。
晚餐三菜一米饭一碗汤，其中一个荤菜，两个芦柑
运动一个小时，出汗
本文标题：今日体重87.99，初始体重89.81，三个月后目标体重85。
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